蹲廁所看書報易得痔瘡
審視一下自己平時在上廁所時是否有看報紙、讀雜誌的習慣，如果有的話就要注意改正了。
經常在解大便時看書或看報，會使大腦皮質對排便動作產生影響，從而抑制排便。時間久了，就會使直腸對糞便的壓力刺激漸漸失去正常的敏感性，造成糞便在大腸內停留過久，糞便變得乾燥而使排便困難。 而且，解大便時看書看報，會使大便時間延長，由於坐或蹲的姿勢會導致盆腔淤血、痔靜脈曲張，易形成痔瘡。
有些人爲了祛臭，喜歡在蹲廁所時抽菸。但糞便的臭味與香菸冒出的有害氣體混合後，會產生更多的對人體危害更大的有害氣體。抽菸者在吸菸時也會將這些有害氣體吸入體內，因此不宜在蹲廁所時抽菸。
用香皂洗乳房弊瑞多
經現代醫學研究，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈皮脂腺分泌的。尤其在婦女懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導質層被軟化。此階段，如果總是用香皂類的清潔用品，從乳頭上及乳暈上洗些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。
經常使用香皂類的清潔用品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹。這種腫脹就是由於乳房局部過分乾燥、黏結及細胞脫落引起的。若每晚重複使用香皂等清潔用品，則易鹼化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋保護層，並要恢復其酸化環境，則需要花費—定時間。香皂在不斷地使皮膚表面鹼化的同時，還促進皮膚上鹼性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的乾淨和衛生，最好不要用香皂清洗，只要用溫水清洗就夠了。用香皂洗臉，會將臉上的油脂全部洗掉，這樣就會使臉上失去一層天然的保護層和保水層，使皮膚易乾燥受損。另外，香皂的鹼性會降低臉上毛孔的收縮性，時間久了，皮膚彈性就降低。所以最好不要用香皂洗臉。