自測排卵期的三種簡單方法(圖)

時間: 2012-03-28

一、根據月經週期計算排卵期
  月經週期正常的婦女,排卵的日子實際上是相對固定的,應該是在下一次月經來潮前的14天左右,比如說這次月經是10月1號來的,下月應該11月1號來月經,排卵日就在10月16號左右。對於月經不規律的婦女排卵的日期就不太好掌握了,那就要靠基礎體溫測定和觀察白帶的情況來估算了。

  二、通過基礎體溫找出排卵期
  基礎體溫正確的測量方法是每天清晨睡醒後不做任何活動,躺在牀上試口表,把每天的測得的體溫畫在體溫單上。排卵前基礎體溫比較低,排卵時體溫再下降0.1~0.2℃,排卵後體溫立即升高0.3~0.5℃,一直到月經來潮前,受孕後仍持續這一水平,如果未受孕而月經來潮則體溫又會下降。如果想在排卵期受孕的話,最好在體溫最低值24小時內同房,受孕率最高的。
  注意:作息睡眠要有規律,需連續畫2-3個月的基礎體溫才能找出規律。

  三、根據白帶變化發現排卵期
  正常情況下,白帶的質和量隨月經週期變化。剛來完月經後,白帶色白、量少,呈糊狀。月經中期即將排卵時,由於宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣可拉長到10cm左右。排卵2-3天后,白帶變混濁,粘稠而量少。
  方法:用手紙擦一下陰道口,觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長),粘液高峯日一般出現在排卵前2天至排卵後 3天。外陰也會自我感覺由乾燥轉爲潮潤,最後爲滑時排卵。 

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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-24
首先你要知道女性排卵後體溫會升高1-2度,並一直持續到下次月經來潮前纔開始下降。這就是體溫法自測排卵期的原理。。所以在每天早上醒來不動的情況下用溫度計測舌下溫度(有專用測舌溫的)並記錄。。長期記錄後你就會發現自己的排卵規律的。。雖然簡單,但貴在堅持。。
第2樓 熱心網友 2013-05-24
我這個月來經第一天是11月18日,請問我的排卵期怎麼算呀?請直接告訴我排卵利用女性基礎體溫測排卵期,應該說也是一個非常簡單也非常有效的方法。排卵期
第3樓 熱心網友 2013-05-24
平時早上每天測體溫。排卵期體溫比平時的體溫高1-2度。