乳房發育是女性青春期出現的最早標誌。一般女孩子在10～11歲乳房開始發育。乳房發育最初可表現爲兩側乳頭突起，乳頭四面的棕色圈，乳頭增大隆起並有硬結，觸摸時略有疼痛;兩三年之後整個乳房充分發育。約佔75%的女孩，到16至19歲乳房的發育與成年女性相似。那麼少女在青春期如何進行乳房保健呢？
乳房發育是正常的生理現象，也是健美的標誌之一，少女應注重保護自己的乳房使之豐滿健康。
適宜的乳房保護:
1.選擇合適的乳罩 青春期乳房開始發育時，不要過早地戴乳罩。乳房充分發育後可開始佩戴乳罩，但鬆緊度要適當。
2.切忌積壓乳房 乳房發育過程中，有時可出現稍微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。
3.注重姿勢 走路要擡頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，睡眠宜採取仰臥或側臥位。
4.避免外傷 在勞動或體育運動時，要注重保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
5.做好胸部健美運動 做擴胸健美操，加強胸部的肌肉鍛鍊。
6.局部按摩 堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
7.合理營養 適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
8.青春少女儘量不用性激素豐乳。 必要時，建議在專科醫生指導下進行。