男性精子精液異常不育怎樣預防？(圖)

       男性怎樣預防？專家解答：有數據顯示，我國男性的精液質量和數量呈現明顯的下降趨勢，尤其對育齡男性來說，爲了未來寶寶更健康，要積極做好預防，那麼要如何預防呢？

 

         1、預防疾病患者需要多參加鍛鍊，通過研究表明，男性身體過分肥胖，會造成腹股溝處的溫度上升，傷害精子的成長，從而造成不育。所以，體重控制在標準範圍內能夠提高精子的質量；          2、男性要注意少去桑拿房、蒸氣浴室，高溫蒸浴直接損害精子，還抑制精子生成；          3、生活中要戒菸戒酒，數據顯示，抽菸、喝酒是精子數目、質量降低的最主要因素；          4、男性需要放鬆心態，精神壓力太大也對精子的成長有負面影響，因此男性應適度放鬆自己；          5、飲食中常吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中包含維生素C、維生素E、鋅、硒等益於精子成長的成分；          6、注意要經常去診所體檢，病菌感染亦是男性不育的重要原因，應該時常到醫師那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。          專家溫馨提示：如果您有的症狀，也不必過於驚慌，一定要及時到正規醫院進行診斷和治療，避免帶來不必要的麻煩。