續上
2、食療
（1）、首先是所有上火的、補氣的食物都要少吃或不吃，如河魚、河蝦儘量不吃，海魚也暫時不吃，病情穩定後可以一週吃一次，辣椒、生薑、大蒜、山藥、紅棗、桂圓、荔枝、都最好不吃，同時不要吃油炸食品、膨化食品、炒貨，等病情緩解後可適當的吃一些。
（2）、飲食中要停掉一切寒涼的食物，只吃性平、性溫的食物，如豬肉、雞肉、牛肉、鴿肉、鵪鶉、鱔魚、泥鰍、青菜、白菜、包菜、黃豆芽、土豆、韭菜、胡蘿蔔（一週2次）等，夏天再增加四季豆、豇豆、黃瓜、西紅柿、藕、芹菜、花菜、各種菌類（菌類也偏涼適合夏天吃），水果吃新鮮時令的水果，5月份以後，新鮮水果上市了。可以吃草莓、桃子、葡萄、櫻桃，秋天可以吃蘋果、梨子、桔子等。
（3）、每週吃2－3次紅燒鱔魚或喝鱔魚湯，鱔魚與其它魚類不同，補血、補腎、抗過敏的作用明顯，但不易上火，補而不燥。
（4）、每週吃2次海蝦，一次10只左右，7歲左右的孩子可以一次半斤，海蝦就是雞尾蝦或對蝦，補腎陽的作用明顯，可以用來治療慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性咽炎，與河蝦的功效完全不一樣。
（5）、用紅棗半斤、核桃仁半斤、黑芝麻半斤、阿膠2兩、冰糖半斤、料酒一斤，做成的補品，補血、補腎、潤燥，每晚給孩子吃小半勺，不能多吃，多吃上火。
（6）、如果遇到有上火症狀時，切四分之一的蘋果煮水喝，能去虛火又不傷身體，沒有火時不要再吃了。
（7）、治療期間多吃肉類，肉要燒爛，利於孩子消化吸收，同時蔬菜一定要保證，蔬菜和肉的比例是1：1，充足的蔬菜有利於大便的通暢，已能降虛火。
（8）、食療跟上後，一定要鼓勵孩子多喝白開水，不要喝飲料。
3、按摩
“痛則不通”只要是疼痛、肥大、增生的疾病，都有經絡淤堵的現象，按摩在治療慢性扁桃體炎的過程中也是很重要的一步。
（1）、每天晚上給孩子洗腳後，再幫孩子搓搓腳心各30－50下，再按摩腳上的扁桃腺反射區5－10分鐘就可以了。
（2）、搓孩子的兩隻小膀子，主要是搓大拇指往上的內側及外側，是手太陰肺經及手陽明大腸經，這兩條經絡都直接通肺與咽喉。將孩子膀子上的這兩條經絡搓上幾十下，搓熱了，對治療咽喉腫痛效果明顯。最後再搓搓手上的大魚際及按壓手上的合谷穴，也都是治療咽喉痛的主要穴位。
（3）、只要是慢性病都是虛症，按摩的最後在頭頂的百會穴像梳頭一樣梳理幾十下就可以了，起到提氣補氣的作用。
這三樣按摩每晚給孩子做一遍，孩子會非常舒服，特別是那些同時伴有鼻咽部腺樣體肥大的孩子，總是要張嘴呼吸、打鼾，經過這樣全套按摩後，睡覺會比較安靜，打鼾的聲音會慢慢減輕。
在治療慢性扁桃體炎的過程中，要同時做到以上的三點，不能只挑幾樣來做，我發現很多的家長會自作主張，只挑其中的幾樣來自，結果往往適得其反。如果不去火，食補上去火會更重，如果食療沒有跟上，只用按摩，孩子只能是虛上加虛，所以當敷了一次大蒜後食療就要及時跟上，同時再配合按摩，只有這樣才能徹底根治慢性扁桃體炎。