首先，我們要了解一下扁桃體爲什麼會發炎?
爲何老是扁桃體發炎呢?扁桃體算是呼吸道的防衛機關之一，可以過濾病菌併產生抗體，保護呼吸道和食道不受病菌侵入，而在三到五歲時正是最發達的時期。如同其他的淋巴腺體一樣，若有病菌入侵，就會有增生腫大的現象。所以很多的呼吸道感染都會有扁桃體和咽喉淋巴腺體的紅腫發炎。若扁桃體發炎特別嚴重，會有化膿的現象。
爲什麼扁桃體炎反覆發作?
(一)機體自身抵抗力差，反覆發作形成慢性扁桃體炎，同時經常又急性發作或感冒。
(二)自身免疫功能失平衡
(三)自身陰陽失平衡，陰虛火旺體質，非常容易上火。
(四)有鼻炎、鼻竇炎，咽炎、鼻咽炎等其它慢性存在。
如何有效的預防扁桃體炎呢?關鍵是要增強自身整體抗病機能。
1.慢性扁桃體炎的病人應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮溼的空氣，都是重要的。對於患病兒童，應養成不挑食、不過食的良好習慣。
2.堅持鍛鍊身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累後應及時調整休息。戒除菸酒，是預防慢性扁桃體炎的重要一點。
3.患扁桃體急性扁桃體炎應徹底治癒，以免留下後患。
4.預防各類傳染病、流行病。流食或半流食，發熱高者町用酒精擦浴，協助降溫。
5.積極治療急性扁桃體炎可預防本病。