導讀：懶癌患者福音到了——據研究發現，週末補覺有助預防糖尿病！
當一個人睡眠時間太短或睡眠不足時，很容易增加患糖尿病的風險。一項對纖瘦、健康年輕男性進行的研究顯示，如果他們能在週末補覺，睡得久一點，可以減少睡眠不足的影響，患糖尿病的風險就會下降。
發表在最近出版的《糖尿病護理》期刊上的這項研究稱，很多人在工作日的時候睡眠時間比較少，到了週末或節假日，就會拼命補充睡眠。事實上，即使只是短時間睡眠不足，晚上只睡4～5個小時，也會使患糖尿病的風險增加16%，與肥胖致病的風險不相上下。
美國科羅拉多大學的研究人員對19名健康的年輕男性進行了研究，測試這些人的胰島素敏感性。結果發現，當連續四晚睡眠不足，這些人的胰島素敏感性就會減少23%，糖尿病風險則會上升16%。不過，如果連續兩晚補眠，無論是胰島素敏感性或糖尿病風險，都可以恢復到正常水平。
當然也有糖友不樂意，人家天天失眠，咋能補覺呢?
專家建議，兩種療法應對失眠煩惱。出現失眠症狀後，首先要確定是原發性還是繼發性失眠。如果是原發性失眠，應以藥物治療爲主，非藥物治療爲輔。急性期應使用藥物儘快改善睡眠，如用抗焦慮藥物減輕焦慮，並配合以心理輔導。在急性期過後就應當逐漸停用藥物，然後採用放鬆療法、認知行爲治療等。
患者患有多種軀體疾病，先要治療原發軀體疾病，然後使用鎮靜催眠藥物治療繼發的睡眠問題。器質性失眠常常見於老年人，患者多患有高血壓、帕金森病等，要注意避免選用與原發疾病所用藥物相互作用的藥。