脂肪肝的危害大，特別是那些經常應酬的中年男性要特別注意防範。而如果一般不小心染上了脂肪肝，應及時要正規乙肝專科醫院進行科學規範的治療，並定期到醫院接受檢查。
下面是10種常見的預防脂肪肝的食物：
玉玫撕富含鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，能夠降低血清中的膽固醇含量。
蘋果：含有豐富的鉀元素，可幫助排除體內多餘的鈉鹽，有維持血壓正常的作用。
燕麥：富含亞油酸和皁甙素，這兩種物質都有降低血清膽固醇及甘油三酯的作用。
大蒜：含硫化物的混合物，可以降低血液中膽固醇的含量，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
海帶：所含的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇;而所含的食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。
洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，能夠殺菌，降血脂，防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效防止血栓形成;前列腺素a有較好的降壓作用。
胡蘿蔔：所含的胡蘿蔔素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，並對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防
胡蘿蔔：所含的胡蘿蔔素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，並對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防