頸椎病是中老年的一種常見病、多發病，發病率爲2％～4％。長期伏案工作者爲多見。輕者出現頭痛、頭暈、噁心、頸肩疼痛、上肢出現麻木乏力，重者還可導致癱瘓、性功能及大小便障礙，甚至危及生命。對於頸椎病的治療，目前主要有手術和非手術治療。多數醫院以非手術治療爲主，包括牽引、按摩、理療、鍼灸、藥物等。因頸椎病與人的年齡增長、機體老化有關，所以要早期發現，早期治療。只要堅持正確的方法，是有治癒希望的。有資料表明，非手術綜合治療頸椎病，總有效率可達94．4％。
人的一生有1／3時間是在牀上度過的，並與枕相伴。因此枕頭的形狀、高度、硬度及睡姿將會對預防頸椎病產生巨大的影響。在睡眠時枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，會引起頸部痠痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等症狀。若枕頭太低，頸部不但無法放鬆，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部不適。所以在選擇枕頭時應注意枕頭中央應略凹進，高度爲12~16cm，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。高度一般在仰臥時等於本人拳頭，若側臥時則再加半拳。枕頭的位置要放在頸部的後方，這樣可保持頭部輕度後仰位，利於頸椎生理曲線的維持及頸肌的休息。若放於後枕部，則勢必擡高頭部，致使頸肌疲勞，頸曲變直、反張。同理，若枕頭太高，則會使頸部肌肉疲勞，神經韌帶受牽拉。因此，並不是“高枕無憂”，而是“高枕有憂”。如果太低或不用枕頭睡眠時，那末，後枕頸部形成支點，可使頸曲減少、反張，造成勞損、錯位，加速頸椎的退行性改變。再則，睡姿亦很重要，通常以仰臥、右側臥爲宜。習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。俯臥位會使頭頸部長時間處於緊張狀態，且不利於心、肺的正常生理活動，易引起頸椎病。睡覺時，不要躺着看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。