脂肪肝多運動完全可以避免

　　近10年，肥胖和體脂分佈異常與健康的關係得到重視，且明確中心性肥胖對代謝的影響主要是由於腹內脂肪積聚所致，故稱其爲內臟脂肪型肥胖（腹內型肥胖，也稱“蘋果型”肥胖）。“蘋果型”肥胖及伴隨的糖、脂和激素代謝紊亂構成了非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、冠心病的危險因素。好
　　肥胖的人，經常會發生脂肪肝。這是因爲肥胖的人一般都是多食、少動，通常喜愛吃甜食，或者愛吃厚味油膩的食物，這些食物很容易在肝臟內堆積，形成脂肪肝。尤其是腹部向外凸出的“蘋果型”肥胖者，脂肪肝的發生機會比其他體型稍高。從調查資料分析，經常食用高脂肪、高糖食物，以至成爲單純性肥胖的人，發生脂肪肝的比例很高。一份醫學調查在某單位對2 185人進行體格檢查，發現132人患有脂肪肝，其中’70％的脂肪肝病人屬於中度或重度，他們的體型也大部分是“蘋果型”。這些肥胖者的肥胖歷史都在5年以上。這一份材料足以說明高脂、高糖食物對脂肪肝的作用了。
　　肥胖者在全身脂肪堆積的同時，肝臟內脂肪含量也隨之增多。上海市有關部門曾調查4 009名機關職員，發現脂肪肝患病率高達12.9％，30——50歲的中青年脂肪肝發病率達11.2％。其中腹型肥胖可以說與脂肪肝關係尤爲密切。研究人員指出，對生活日益富裕的中青年人來說，警惕和控制腹圍與臀圍比值的升高，避免出現大腹便便的“將軍肚”，對預防脂肪肝的意義重大。
　　肥胖者多伴有脂蛋白異常和脂肪肝，但脂蛋白代謝異常與肥胖程度不平行。研究者把內臟脂肪的堆積稱爲惡性肥胖。這裏所謂的“惡性”兩字與腫瘤領域的“惡性”兩字不同。惡性肥胖是指易合併糖尿病、高脂蛋白血癥及高血壓的肥胖病，這種肥胖的人對治療效果的反覆性很大；良I生肥胖是指臀部大腿脂肪沉積，其脂代謝紊亂較惡性肥胖少。上半身脂肪蓄積爲男性型肥胖、中心型肥胖、腹部肥胖、內臟型肥胖，常爲惡性肥胖；下半身脂肪蓄積爲女性型肥胖、末梢型肥胖、臀部及大腿部肥胖和皮下脂肪型肥胖，常爲良性肥胖。由於脂肪分佈不同，誘發其他疾病的發病率也不同。惡性肥胖者中，糖尿病、缺血性心臟病和脂肪肝發病率都高。體內脂肪的分佈異常較之單純的脂肪蓄積量，在與代謝、循環動態的異常上有着更密切的關聯。在內臟脂肪型肥胖中，合併內分泌疾患的發生率較高，故必須優先進行基礎疾病的治療。
　　專家介紹，營養過剩型脂肪肝的致病原因有可能不是一般意義上的肥胖，即不是量的肥胖而是質的肥胖。內臟脂肪（內臟脂肪型肥胖）與脂肪肝形成的關聯比皮下脂肪更密切。內臟脂肪是主要位於腸繫膜的脂肪，此處脂肪組織極度活化，而來自腸繫膜脂肪的遊離脂肪酸很易在肝內高濃度蓄積。
　　另外，統計數據顯示，糖尿病與脂肪肝的關係較爲密切。糖尿病病人脂肪肝的發病機制隨其年齡、體型、病型而異。依賴胰島素的青少年型或消瘦型病人很少伴有脂肪肝，而肥胖型成人型糖尿病病人則常伴有脂肪肝。