健康週報 2014.5.13.C3
在當今這個壓力大，生活節奏快的社會中，很多人都會產生焦慮情緒，焦慮並不完全是壞事，從某種意義上說，適度的焦慮感，可以讓人具有生機和活力，去應付即將發生的危機，這種焦慮是有進化意義的。在日常生活中，不少人認爲有焦慮情緒就等於有焦慮症，其實，兩者之間存在着明顯的不同。
1、有無原因焦慮是一種情緒狀態，正常的焦慮情緒反應有一定的原因，往往是對現實生活中的某些事情或將來的某些事情表現的過分擔憂；而焦慮症是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼。
2、有無指向正常的焦慮情緒反應指向客觀現實，往往是人們在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮；焦慮症是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險。
3、持續時間正常的焦慮情緒反應持續時間一般較短；焦慮症持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。
4、是否與實際相符正常的焦慮情緒反應與實際情況基本相符；而焦慮症所緊張焦慮的對象或事情實際上並沒有任何威脅和危險，或者用合理的標準來衡量，誘發焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱，這是一種與處境不相稱的痛苦情緒體驗。典型形式爲沒有確定的客觀對象和具體而固定的觀念內容的提心吊膽和恐懼，即人們常說的無名焦慮。
5、有無軀體症狀正常的焦慮情緒反應往往只有焦慮的情緒反應，而沒有運動和植物神經功能的表現，一般不伴有軀體症狀。焦慮症則在體驗到焦慮的同時，有軀體不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。精神運動性不安，表現爲坐立不安，來回走動，甚至奔跑喊叫，也可表現爲不自主的震顫或發抖；伴有身體不適感的植物神經功能障礙，如出汗、口乾、嗓子發堵、胸悶氣短、呼吸困難、豎毛、心悸、臉上發紅發白、噁心嘔吐、尿急、尿頻、頭暈、全身尤其是兩腿無力感等。
6、有無痛苦體驗正常的焦慮情緒反應一般不伴有痛苦體驗；而焦慮症往往是不快的和痛苦的，甚至窒息的感覺。急性焦慮發作來得很突然，出現嚴重的植物功能障礙：劇烈心跳，胸痛，咽喉部有阻塞感和窒息感，頭暈，全身發麻和針刺感，呼吸快而淺等。與此同時，病人有強烈的恐怖，可有短暫的人格解體體驗，常有死亡迫在眉睫的恐怖，或者害怕自己會發瘋，爲此病人深感痛苦不已。