焦慮症也屬於導致失眠的常見心理疾病之一。失眠是焦慮症最常見的和最重要的症狀,焦慮症患者幾乎都會出現失眠。
焦慮症所致失眠的主要特點是難以入睡。焦慮症患者之所以難以入睡,是因爲患者整天處於高覺醒度狀態,即使臨睡時也依然如此。人的覺醒度在面臨危險時由於高度緊張而處於最高狀態,而在昏昏欲睡時由於完全放鬆而處於最低狀態。人能進入睡眠的一個重要條件是覺醒度需要逐漸降低至想睡或昏昏欲睡的狀態,這樣才容易進入睡眠。焦慮症患者就是因爲擔心或害怕有什麼不好的事情會發生或有危險來臨,併爲之緊張和惶惶不安而處於高覺醒狀態,因而難以入睡。有些焦慮症患者是杞人憂天式的擔憂,並不知道有什麼不好的事情會發生,或什麼樣的危險會來臨,併爲之緊張和擔憂;其實不會有不好的事情或危險,但控制不住要緊張和擔憂。有些焦慮症患者是爲現實中的一些小事過分擔心和焦慮,上牀之後這些小事仍然糾纏着患者,使患者不能放鬆。
然而,焦慮症患者一旦入睡,則可以睡上一覺。能睡一覺的時間,有的較長,有的較短。早醒不是焦慮症患者失眠的特點。不過,有時偶然醒了,擔心或焦慮的事情一旦進入意識中,也可以使患者久久難以再入睡。如果患者合併抑鬱症,早醒就會很明顯,甚至是通夜不眠。
治療焦慮症引起的失眠可以採用多種措施,包括自我調節和藥物治療。
自我調節的目的在於減少焦慮、放鬆或將焦慮暫時轉移。有些焦慮症患者的焦慮常常因生活或工作的壓力太大而加重。減輕壓力就可以減輕焦慮情緒,因此有助於改善睡眠。放鬆也可以減輕焦慮,因而有助於改善睡眠。放鬆的方法很多,常用的放鬆訓練。焦慮的特點是具有糾纏性,一旦出現就難以擺脫。焦慮症患者如果能將注意從焦慮的事情上轉移開,即將焦慮暫時排除在意識之外,覺醒程度就會逐漸降低,因而有助於進入入睡狀態。
用藥物治療焦慮症引起的失眠,目標是針對焦慮症;只要焦慮症好了,睡眠也就會隨之改善。焦慮症分爲不同的類型,各有不同的臨牀特點;治療焦慮症的藥物也很多,各有不同的藥理作用。不同焦慮症患者可能需要不同的藥物治療,而不同的藥物適合不同的患者。