預防2型糖尿病有哪些好的方法？目前我國糖尿病發病率逐年遞增，對於糖尿病的預防工作不僅要覆蓋面廣，而且要針對不同人羣進行個性化的措施，糖尿病預防不能留“死角”。糖尿病專家曹麗雲主任對此做一下介紹。
首先，對於所有人羣進行的非選擇性預防，這主要通過改變環境因素和生活方式將誘發2型糖尿病的各種因素降至最低。臨牀證明，2型糖尿病發病與熱量攝入過多、營養過剩、肥胖、缺少運動等因素有關，因此人們應保持低熱量飲食，養成“三低一高”（低鹽、低糖、低脂、高纖維）的飲食習慣，進行適度的體育鍛煉。
其次，針對那些2型糖尿病的高危人羣，包括：糖尿病家族史、高血壓、高血脂症、40歲以上肥胖及妊娠糖尿病等，要定期檢測血糖，以早期發現陰性的2型糖尿病及糖耐量受損者，做到疾病的早發現、早治療。糖耐量受損即是糖尿病前期，血糖已高於正常，但未達到糖尿病的診斷標準，這部分患者經過飲食或藥物治療有可能轉爲正常，如果不加控制有可能發展爲2型糖尿病。
此外，對於已經確診的2型糖尿病患者通過飲食治療、運動治療、藥物治療、心理治療、糖尿病教育等各種手段，盡最大努力預防和延緩糖尿病的併發症，以最大限度地減輕糖尿病患者的痛苦，提高糖尿病患者的生活質量。
以上就是曹麗雲主任對“預防2型糖尿病有哪些好的方法”的介紹，希望對您有幫助。您若也碰到了關於糖尿病的難題，不妨向專家請教請教。