解決抑鬱症的答案
抑鬱症是一種心理疾病，一種情緒障礙：以持續的情緒低落，悲傷、失望、興趣下降、無樂趣爲主要特徵，常伴隨緊張不安、失眠早醒、體重下降、周身不適等軀體症狀，有的甚至出現幻聽、幻視，胡言亂語，行爲異常等情況。彩票抑鬱症往往出現在那些將希望寄託在“一朝中獎，改變人生”的人身上，他們總認爲能夠中得大獎，對此充滿期望，但卻一次一次地遭受打擊，失望越來越大，最終沮喪的情緒在身上停留的時間越來越長，成爲一種習慣而難以自拔，就此患上抑鬱症。象這類人，往往沒有自信，在生活和工作中缺少選擇，一遇到挫折，便會覺得前途渺茫，一片黑暗。如果患上了彩票抑鬱症，首先要承認，然後要重視，切莫掉以輕心（這種狀態持續越久越危險），最後則要堅決地改變思想，去尋找沒中彩票的好處，反覆地想。比如說就要多想想你已經幫助了很多失學兒童，想象他們正對你說謝謝呢；接着想想如果你把琢磨彩票的精力用在其他方面，應該怎樣做呢？等等。如果你仍難以擺脫抑鬱，那就要接受專家的治療了，這一般分爲兩類：一類是藥物治療，一類是心理治療。前者治標，用藥物試圖通過抑制麻痹或激發神經系統的運作來控制習慣性思維的運行，目的是消除表現出來的抑鬱症狀，症狀沒了，好象病就好了。但由於外因要通過內因起作用，而抑鬱只是一種心理習慣，是通過某些事情學習而來的，並非天生就有的。所以，服了藥後，抑鬱的“神經鏈”運作暫時停止了，症狀消失了。經過長時間的吃藥，如果你有靈性的話，你可能會形成另一條新的應對刺激的神經通路（即有了另一個心理習慣），原有的抑鬱“神經鏈”被廢棄了（用進廢退嘛），那你可能就痊癒了。而大部分的患者，當你停藥後，一有相關刺激出現，你又會復發（試想一想，你能用吃藥來忘記騎單車這個習慣嗎？雖然吃了麻醉藥你騎不了車，但是不是你一停藥，你又能騎了呢？）。所以，你可能需要長時間或終生服藥（凡藥三分毒，精神類的藥物毒性更強，害怕嗎？）心理治療則能治本，但傳統的認知行爲治療和人際交往心理治療作用在意識層面上，往往流於表面，療效反覆，耗時太長；抑鬱是一種習慣，而習慣由潛意識掌控，抑鬱的治療本質上應該是破除掉舊習慣，再建立一種新習慣來取代。催眠治療和神經語言程序學(NLP)治療是目前最好的選擇，因爲催眠就是與人潛意識的溝通說服，NLP的作用層面也是潛意識，它們都能迅速地改變人固有的習慣。一般來說，最多十幾次的治療（每次一小時）就能根治好抑鬱。
在來我們中心做抑鬱治療的客戶中，有一位公務員李先生，因爲公務員新規定即將頒佈，老是想着如從領導崗位下崗怎麼辦？不稱職怎麼辦？惶惶不可終日；一名中學女老師張某原來感覺生活陽光燦爛，後來結婚、生子和跳槽後，一下子不能適應，陷入抑鬱，終日沉湎於書庫中提高自己，以逃避現實； 一名女作家離婚後，遭遇抑鬱，8年來不敢交男友，害怕自己不能正確處理好夫妻關係；一名女編輯害怕自己從此找不到另一個溫情的港灣，害怕自己一人養孩子的日子過不好；以上的案例都有一個共同的思維模式，擔心未來還沒發生的事情對自己不利（典型的杞人憂天），他們反覆地想着子虛烏有的事情，不斷地體會着負面的情緒 （人的神經系統分不清真實的或想象的刺激，它只會按你給它的刺激去反應），不久，就形成了負面思維的習慣，然後從意識的層面轉入潛意識並由其接管，從此自動化運行，甚至泛化到生活中的各方面。這是創造抑鬱症的一個極好的方法 。處理這些問題的共同原則，就是不必管他們思考的內容，直接去尋找抑鬱的運行結構，然後中斷或改變它（利用NLP的各種相關技巧），讓抑鬱的感覺減弱甚至消失；再將客戶導入催眠狀態，繞開意識的控制，讓潛意識直接去學習、體會新的恰當的反應模式並將之固定，這樣抑鬱問題就得到解決。
有一名20多歲小夥，借了20多萬幫助好朋友，因爲沒寫借條，被好朋友賴帳多年，最近因去桂林的朋友追債，得了白血病的母親突然在家病故，他在朋友和親人的視線中消失了3個月，從此患上抑鬱症，不再相信朋友和拒絕朋友；某初中一年級孩子剛開學3個月,遭遇考試抑鬱，另一個孩子因爲英語不及格,在考試前夜出現恐懼,半夜還在玩玩具不願睡覺,害怕醒來就是考試。這幾個案例中，抑鬱的形成則是由於過去的 經歷以及個案對此下的結論，治療首先要做的就是要消除記憶的影響，改變對事情的看法甚至抹去不良的記憶，這當然又需要用到相關NLP技巧和催眠技巧，然後對小夥子建立“親兄弟，明算帳”的思想及行爲模式。對兩名學生則需要建立自信（用NLP技巧）並導入催眠中反覆體驗考試和成功的快樂，這樣就能促使他們迅速的、自動自發的改變。 另一個抑鬱的案例是一位姑娘，由於單相思引發，有時自言自語,有時像祥林嫂一樣喋喋不休，有時晚上夢遊。處理時只消除掉姑娘對某人的癡戀（用NLP技巧能很快做到），問題就好象已經解決了大半，剩下的就好辦多了。
綜上所述，抑鬱只是一種心態，是一種心理習慣，它由擔心、壓力、失望，害怕等等負面情緒而來，大部分的人一生中都會碰到抑鬱情緒的困擾，它是最常見的心理問題，所以抑鬱又被稱作“心理感冒”。但也是能夠被消除的，要想避免抑鬱的困擾，最關鍵的就是要堅持正面的思維，凡事都要往好處想，讓積極、向上的生活態度成爲你思想的主流。