症狀
患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣泄的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。
檢測
1你非常希望能夠和好朋友吃個飯，聊個天，但卻從不說出心中鬱悶的事。 2雖然已經感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠。 3 你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃園”的地方。 4表面平和的你在親人面前竟然大發雷霆，事後你又後悔不已。 5你依然會去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什麼？ 6從內心來講，你對自己不滿意，並且害怕將這種不滿意告訴別人。 7以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法剋制地吃太多的東西。 8對於往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀，更喜歡一個人發呆。 9儘管在領導面前時情緒積極，但一個人的時候常陷入無能爲力的消極狀態，思維遲緩。 10常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。 答案:如果以上的10種情況你已經出現半數，那麼可能“陽光抑鬱症”已經來襲，希望你放開心懷，找個朋友聊聊天，或者諮詢心理醫生陽光型抑鬱症屬於季節性抑鬱症，是指把自身的負面情緒隱藏起來，表面上給人很陽光、很快樂、充滿激情的感覺，長期不宣泄負面情緒積累而成爲抑鬱症。很多人可能會問，陽光型抑鬱症的治療方法有哪些？其實，陽光型抑鬱症的治療方法很簡單。
醫生在分析陽光型抑鬱症的治療方法時說，引起“情緒感冒”的原因與陰雨天日照少密切相關。因爲在我們兩眼之間其實有“第三隻眼”，醫學上稱爲松果體。
松果體能分泌一種褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制約。人體內褪黑激素多時，會抑制分管人體細胞活性和興奮的激素，導致人體心情壓抑。
所以，針對陽光型抑鬱症的治療可以從減少褪黑激素着手。
另外，也有許多醫生們認爲，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。因爲陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。
不僅如此，很多人的病態在季節轉換時有所發展，表現爲冷淡消沉、無精打采、工作效率下降，而這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。所以說，陽光是最好的抑鬱症的治療方法