秋天已經到了，不過天氣還是比較熱，愛美的妙齡女子仍然不忘減肥瘦身，抓住今年最後一小段展示自己身材的時間。不過專家有話要說，過度減肥能帶來胃病、貧血等一系列疾病，別爲了美麗丟棄健康。
愛美的女士選擇節食的方式減肥，少吃甚至不吃。通過此法，人可能會消瘦。即便是一些女士以水果代主食，認爲水果裏營養成分多，用這種方法減肥肯定沒問題，其實也是不科學的。水果裏雖然含多種維生素，但卻缺少鈣、鐵等成分，而人體正常運轉還需要蛋白質等多種物質。長期以水果爲主食，就會造成體內的鈣、鐵、蛋白質等物質的缺乏，引起貧血，時間長了，還會引發其它一系列疾病。如果少吃或不吃，餓過頭致使能量不足，不僅可能引起低血糖、低血壓、貧血、怕冷、疲勞、衰弱。而近年來，一些女青年20歲出頭，年紀輕輕就得胃下垂，胃張力減低，引發胃炎及胃腸動力障礙，與她們節食減肥有關。她們常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血壓、心悸、失眠、頭痛等症狀。而要預防胃下垂，就得養成有規律的飲食習慣。
美麗重要，健康也重要。過度減肥引起的疾病還有很多，如月經不調甚至閉經，卵巢早衰，導致女性無法生育。其實，很多減肥的女性其實並不太肥，而是對自己的體型“苛刻”。體重標準有一個簡單的測算方法，即[身高(釐米)-100]×0.9，就是標準體重(公斤)，超過10%以上才稱得上超重，需要減肥。
【溫馨提醒】：健康是一切幸福生活的前提。愛美妙齡女要切記，不要爲了一時的美麗而毀了自己一生的美麗。