專家指出，血糖是糖尿病診斷的重要依據，那麼，二型糖尿病患者如何有效控制血糖呢？糖尿病可以分好多種類，尤其是糖尿病的併發症，有糖尿病眼病，糖尿病足病等，二型糖尿病是糖尿病的一個種類，不管什麼病都需要儘快的治療才行，下面請糖尿病權威專家曹麗雲來詳細介紹一下關於型糖尿病患者如何有效控制血糖。
糖尿病患者的飲食是很重要的，飲食：一日三餐七成飽，不吃零食，少吃油膩、油炸等食品，多吃蔬菜，多吃蒸、煮等副食，飲食結構要均衡，不要偏食，不要老是吃白麪、大米，應該粗細糧搭配着吃。運動：應該經常保持運動和鍛鍊，避免身體發胖，老年人最佳運動方式是快步走，年輕人可以加大運動量。睡眠：儘量按時睡覺、早6晚9，不要過多地熬夜。要保持樂觀的心情，情緒：健康向上的心態對糖尿病等很多疾病都有很好的免疫作用，心態健康非常重要。
要想很好的控制血糖，那麼對於比較胖的患者來說，最重要的事情就是要減肥，體重：身體體重保持在一個正常的範圍內，如果過度肥胖，很容易引起糖尿病。2型糖尿病如何控制血糖呢？這個飲食習慣纔是最重要的。所以平常的飲食習慣一定的多注意，該吃什麼不該吃什麼都要記清楚。
在日常生活中要注意的事情有很多，精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人羣，因爲精神緊張引起內分泌失調，脂肪重新分佈，同時，還會導致便祕，進多出少，而生活緊張、事務繁忙，會大幅度增加腦力勞動的時間，不斷地減少體力勞動，從而減少了脂肪消耗的機會。
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