血糖高怎麼辦？我的一個朋友王先生幾個月前去醫院體檢查出血糖值高，他屬於長期應酬多自身肥胖，又沒時間鍛鍊的高管階層。高血糖是個慢性病，經過多方求醫和學習相關知識，我這位朋友輕鬆、成功控制住高血糖，下面我就把他的成功經驗分享一下。
高血糖是指人體血糖水平介於正常人和糖尿病患者之間的一種臨界狀態，是目前公認的糖尿病的前期，是發展爲糖尿病的一個危險階段。預防血糖值進一步升高，避免糖尿病，王先生在醫生的指導下總結出輕鬆三個月控制高血糖的祕訣！
1、每天檢測血糖，同時記錄自己的一日三餐。
這是每天必做的一件事，用一個筆記本記錄下了自己每天的飲食和血糖值，對於作出下一步對應的措施具有很好的參考價值！
2、經常運動，控制飲食。
早晨一包牛奶和一個雞蛋，午餐和晚餐主食均爲一兩半的米飯，另外青菜、魚肉等總量每餐約半斤左右。
3、輔助使用純天然降血糖降血脂健康食品。
據我這位朋友的介紹，他自己訂閱了很多健康類雜誌和報紙，一個偶然機會從《生命時報》上看到營養專家對於高血糖患者怎樣防治高血糖、高血脂的文章，瞭解到天然植物提取物已成爲糖尿病防治的“新寵”，目前，以美國的戴可普爲代表的天然植物提取物在歐洲、日本、美國非常受歡迎，已成爲人們防治各種疾病的首選品種，純天然新資源食品，三餐前服用可有效降低餐後高血糖，控制高血糖、高血脂。
4、應酬要少喝，少食油膩，與醫生隨時溝通，定期複查。
有時候遇到應酬要喝酒，馬先生都是能不喝就不喝，有什麼情況與醫生隨時溝通，定期複查。