專家提醒，體檢查出的高血脂、脂肪肝等疾病在早期是沒有明顯症狀的，如果不積極控制，脂肪肝會朝肝炎、肝纖維化、肝硬化甚至肝癌這個自然進程發展，而高血脂會向血管損傷、動脈硬化、心梗和肢體壞死等方向發展。
調查體檢查出脂肪肝、高血脂等生活方式病的中青年人發現，九成半的人不會選擇去醫院治療，半數人改變生活方式的努力不超過一個月。
專家提醒，體檢查出的高血脂、脂肪肝等疾病在早期是沒有明顯症狀的，如果不積極控制，脂肪肝會朝肝炎、肝纖維化、肝硬化甚至肝癌這個自然進程發展，而高血脂會向血管損傷、動脈硬化、心梗和肢體壞死等方向發展。這是個金字塔的結構，脂肪肝、高血脂的早期患者是最底層，人數也最多，最終走到金字塔尖那一步的人的確很少，這也是人們容易放鬆對脂肪肝警惕的一個重要原因。但千萬不要抱着僥倖心理，因爲，最終上了金字塔尖的那個人可能就是你。如果你對體檢查出的結果不加任何控制，即使你走不到塔尖那麼極端，也會受到很多心腦血管疾病的困擾，生活質量會大受影響。
(1)減少脂肪的攝入量，提倡食用海魚。烹調時用植物油。
(2)限制膽固醇的攝入量，如動物內臟、蛋黃、魷魚等。
(3)充足的蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉類、魚蝦類及豆製品。
(4)適當減少碳水化合物的攝入量，不要過多吃糖和甜食，每餐七八分飽，多吃粗糧。
(5)多吃鮮果和蔬菜，它們富含維生素C，礦物質和纖維素。
(6)堅持少鹽飲食，不飲酒。
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