雖然治療頸椎病.腰椎間盤突出症的方法很多，但大部分西醫治療都是靜滴甘露醇.地塞米松，雖然很快能控制住症狀，但副作用大，且易復發。中醫就是推拿鍼灸等治療方法，其效果也不是太佳。
根據我的博文《足弓不穩定性是引起腰椎間盤突出症的原因之一》以及給老百姓治療的效果，以下我給出我的治療方法。此方法在患者的身上有着明顯的治療效果顯示。
首先，用一長約50CM，直徑約4CM左右的圓形木杆，脫鞋雙足踏在其上來回滾動，每天不少於半小時。不限時間地點，且終身使用。其作用有：可以增強足弓的肌力，增加足弓的穩定性，達到預防和治療頸椎病.腰椎間盤突出症的效果。
其次，不應過於勞累和受涼。其中應注意：1，井水，尤其是夏天與冬天的井水，其與自然規律相違背《中醫所說的順應天時》。2，少食生冷食物，特別是那些夏天手腳心發燒，口發乾者。3，少用空調或適度使用。
再者，加強營養，積極參加體育鍛煉。同時要正確面對社會現實，樹立戰勝疾病的信心。
最後，睡硬板牀。
以上是治療頸椎病.腰椎間盤突出症的最基本，最重要的方法，是治本。其他的保守治療.手術治療等都只是縮短疼痛的時間，是急則治其標，而不能治本。
以上治療的方法再加上以下的中藥方劑輔助，其療效很明顯。
附：“李氏一方”：黃芪20g桂枝10g當歸12g熟地20g三七10g制乳沒各10g制附子12g白朮20g半夏10g黃柏10g茯苓20g知母15g苡仁20g土鱉10g木香12g柴胡10g木瓜15g白芍30g雞血藤30g甘草10g黨蔘20g
水煎服，兩天一劑，一劑煎四次，一日服兩次，飯後服（雖有配伍禁忌：附子與半夏，但不影響藥效）。
注意事項：1，頸椎病者可將白芍改爲葛根，劑量同
2，腰椎間盤突出症，疼痛重者用牛膝替代木瓜，劑量同
3,形體消瘦者，頸椎病.腰椎間盤突出症者木瓜改爲升麻10克。
4，熱重者，可以加用石膏50克。
5，出現疼痛加重者屬於正常，難忍者可少量服用消炎，止疼類藥物，一般不用
6，現眼睛黃視者，禁用（極少）。
7，現腹瀉者，一般正常。如腹瀉不止停用。
8，現過敏者（極少），抗過敏治療或停用。
9，一療程服用六劑，通常可以見效。