淺談腰椎間盤突出症的注意事項

時間: 2012-02-01

一、衣――褲腰不宜過緊。腰部是身體的支柱,過緊的腰口束縛着腰部的骨骼和肌肉,不僅影響那裏的血液流通與營養供應,而且往往使腰痛加重。老年人有腰肌勞損和腰椎間盤突出以及骨質增生的毛病,腰部本來就經常疼痛和不舒服,如果再穿上腰口過緊的褲子,對身體健康的影響就更大了。在腰椎間盤突出症的注意事項中,避免着涼感冒也是很重要的。腰椎間盤突出或膨出者應該注意腰間保暖,儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶),既可以保暖,又能加強腰背部的保護,同時有利於腰椎病的恢復。

  二、食――補充維生素以及微量元素。腰椎間盤突出症患者飲食中應注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適當補充動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果飲食量少,可以適當吃一些營養補充劑。當然腰椎間盤突出症的注意事項在術前和術後也需要注意很多。術前:適當補充蛋白質,如奶及奶製品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。每日6餐。術後:首先以蔬菜水果爲主,多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充,最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多,飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。

  瞭解衣食方面腰椎間盤突出症的注意事項,有助於將病情控制和緩解到最佳的階段,使自己的身體更加健康。骨科專家溫馨提醒,如果發現自己出現了腰椎間盤突出症的症狀,一定要及時的進行診療,避免危險發生。

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