預防脂肪肝應常喝豆漿。現代社會，生活條件越來越好，也有越來越多的人受到脂肪肝的疾病困擾。研究證明，常喝豆漿可以有效預防脂肪肝。除此之外，生活中，少吃油膩、多鹽的食物，不過度飲酒，也可有效預防脂肪肝。
經常喝豆漿，身體更健康。據英國《每日郵報》4月23日報道，美國生物化學和分子生物學學會年會上公佈的一項新研究發現，喝豆漿可以防止脂肪肝。
美國伊利諾伊大學研究人員的新研究發現，豆漿中的大豆蛋白(豆腐等豆製品中也有此類蛋白)可降低肝臟中有害脂肪的堆積。科學家研究發現，牛奶與含大豆蛋白的食物對肝臟影響沒有區別，但與牛奶類食物相比，吃含大豆蛋白的食物可使肝臟脂肪堆積量降低20%。另外，甘油三酯(有害心臟健康的脂肪)水平也發生了相同幅度的下降。這一結果表明，喝豆漿有助於防止脂肪肝。
新研究負責人陳紅博士分析指出，喝豆漿防脂肪肝是因爲大豆蛋白有助於修復肝臟中一種涉及脂肪代謝的關鍵信號通道。這種信號通道一旦發生故障，肝臟就無法代謝多餘脂肪，導致脂肪堆積，形成脂肪肝。