專家教你如何安排大腸癌治療後的生活

　　一旦你的治療結束，你會發現自己被情緒壓倒了！很多人會奇怪，治療期間那麼難，我都挺過來了，可現在治療結束了，反而有些受不了了。之所以在接受治療期間你沒有被壓倒，是因爲你那時候的注意力全都撲在治療上了。現在，你的治療結束了，你會想到癌症對你的家人、朋友以及你的職業的影響，你會想到死亡，你還會重新考慮你與愛人之間的關係，還有其它一些你意想不到的事情？？比如，當你的身體逐漸恢復健康，你的醫生不會再像以前那樣密切關注你，這就可能增加你的焦慮。所以一定要做好癌症患者在治療後的康復生活安排。
　　最好的辦法是尋找心理支持。你可以和朋友、家人談談心，去公園，或者上網聊天。你還可以參加一些癌症支持組織，與其他和你相同境遇的癌症患者進行溝通、交流，看看別人是怎樣解決問題，同時把你自己的經驗告訴對方。
　　與癌症抗爭的路上你會很孤獨，但你沒必要獨自面對，這樣做也是不現實的。如果你拒絕朋友及家人的關愛和幫助，他們會很傷心。因此，讓朋友及家人和你一起去征服癌症吧！
　　你無法改變你患癌的事實，但你能決定的是在你以後的生活中怎樣活的更好！
　　做出更健康的選擇
　　仔細想一想患癌之前你的生活是什麼樣的？你是否做了一些有損健康的事情？或許你過量飲酒，或許你暴飲暴食，或許你經常抽菸，或者沒有定期鍛鍊身體。或許你長期壓抑自己的感情，或許你的壓力過大…
　　無論你過去的生活怎樣，現在都不是愧疚或自責的時候！但是，現在你可以做出一些改變，丟掉以前的不良習慣，重新開始一個全新的、積極向上的生活！這樣不僅可以使你感覺更好，而且還會使你更健康。還會有什麼比患癌更促使你作出改變呢？
　　你可以從你最關心的事情做起。如果有些事情比如戒菸你很難做到，你可以尋求家人或朋友的支持。
　　保持膳食平衡
　　俗話說，“三分治七分養”，飲食調理是大腸癌康復中的重要一環。日常飲食中，選擇一個平衡的膳食，不僅可以保持營養平衡，而且還有利於疾病的恢復。
　　ü飲食多樣化，多選用大豆製品和綠色或橙黃色蔬菜及新鮮水果。但要少吃醃製品、煙燻及油炸的食物。
　　ü選擇健康的食品。爲了避免便祕，吃一些麥片，全麥麪包，穀類食品，水果和蔬菜。如果哪種食物使你腹瀉或腸部絞痛，就不要再吃它了。
　　ü多吃含抗癌成分的新鮮蔬菜和水果，如富含維生素C的西紅柿、獼猴桃，富含礦物質的香菇、銀耳等。
　　ü結腸造口的患者注意避免食用一些會產生氣體的食物。這些食物包括：花菜，捲心菜，大豆，雞蛋，魚。你可以採取吃的慢一些，不要用吸管喝飲料等措施來減少氣體的產生。
　　鍛鍊身體=減輕疲勞
　　治療結束後，或許你會很疲勞。這種“疲勞”，不是簡單的累，而是一種“精疲力竭”似的虛脫，感覺怎麼休息也緩解不了。其實，這不單單是你一個人出現的問題，很多癌症患者都有這樣的感覺，有時甚至影響到了日常的生活。
　　鍛鍊可以減輕你的疲勞感！還會改善你的生理和心理健康。研究發現，那些堅持根據自身情況，進行鍼對性鍛鍊的癌症患者在生理和精神上都有很大改善。
　　如果你年齡較大又從未鍛鍊過，你可能無法像20歲的年輕人那樣每週打三次網球，但你可以考慮散散步。開始鍛鍊前，最好諮詢一下醫生。然後給自己找個伴兒，家人或朋友的參與會給你帶來額外的動力，使你堅持下去。
　　預防復發，從堅持隨訪做起
　　治療結束後，你需要定期隨訪，接受檢查。隨訪可以確保在你的身體狀況出現任何改變都會得到及時察覺並予以解決。醫生會檢查你的癌症是否復發，還能發現癌症治療對你的身體可能造成的損害。
　　幾乎癌症所有治療都有副作用，有的不良反應持續幾周到幾個月，但有的可能是永久的。不要向醫生隱瞞困擾你的這些症狀或副作用。因爲他們會幫到你。隨訪也是一個和醫生交流的好機會，你可以諮詢醫生任何你想知道的問題。
　　隨訪具體內容主要包括：體檢、CEA、肝功能等實驗室檢查、B超或CT掃描、胸部X線檢查、腸鏡或鋇灌腸檢查及腔內超聲檢查等。
　　隨訪的時間爲：術後頭兩年應每三個月複查一次，兩年後半年複查一次，五年後每年複查一次。