焦慮症是我們的生活中非常常見的疾病，發生此病，多數是因爲患者們的心理出現了問題，患者們要積極的配合醫生們的治療，只要解決了患者的心理問題，那麼就能夠很好的治癒疾病了。
焦慮症治好容易，防止復發難。焦慮症能治好，但過程十分緩慢。這是由焦慮症的疾病特點所決定的。治療過程根據病症輕重、患者的治療情況，可能會延長或縮短治療期來改善病情。
但是需要注意的是，焦慮症雖然能夠治癒，但是複發率很高。有的患者已經治癒了，但是後來又復發了，病人就可能以爲沒治徹底，這也就是所有心理醫生在治療焦慮症時，爲什麼都要強調治癒之後還要堅持用藥、心理保健防止復發的問題，這點在焦慮症治療中非常重要。
焦慮症患者還要注重自己的飲食：
1、魚和堅果：有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。有助於緩解焦慮症症狀。
2、多喝水：你可能覺得，只有口渴的時候才應該喝水，其實不然。在你感覺口渴時，身體已經處於“乾涸”狀態了。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。
3、烤土豆和全麥麪包：烤土豆、全麥麪包或低糖全穀類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮定焦慮症食物的作用也更持久。