許多高血壓患者都有這樣的體會，夏天血壓比較容易控制；一到冬天，血壓就容易“失控”。近一個月來，在各大醫院心內科門診，因血壓控制不佳來就診的患者越來越多。那麼，高血壓患者爲什麼容易在冬季病情加重呢，應該如何應對？
美國心臟學會的研究人員曾進行過一項爲期5年、針對443632名高血壓患者的研究。結果發現，不論患者的種族、性別及生活環境，在治療期間，冬天血壓值降到正常的患者比夏天減少8%。究其原因，主要與冬季氣候寒冷，人體交感神經系統活性增高，導致外周血管阻力增加有關。但如果大家能夠嚴格遵守以下4條原則，就能把冬天的血壓控制好。
勤測血壓及時就診
高血壓患者應養成每天測量血壓的習慣，若發現血壓控制不佳，應及時到醫院就診，請醫生根據血壓情況，調整治療方案。一般來說，高血壓患者應將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。對於合併糖尿病、慢性腎病的高血壓患者，應將血壓控制在130/80毫米汞柱以下。
少鹽少油戒菸限酒
高血壓患者應減少鹽的攝入，每日食鹽量不超過6克；每天進食新鮮蔬菜400～500克，多吃具有降壓、降脂作用的食物，如芹菜、胡蘿蔔、番茄、山楂、香菇、洋蔥等；減少脂肪攝入，尤其是動物脂肪；戒菸、限制飲酒、禁飲烈性酒。
適度運動避免勞累
高血壓患者在冬季仍要堅持鍛鍊，可根據自己的年齡和身體狀況選擇慢跑、步行等運動，每週3～5次，每次20～30分鐘。晨練應在太陽升起後進行，並注意防寒保暖。冬天的運動量應比夏天小，且一定要在服藥後再鍛鍊。此外，冬季節假日較多，應避免過度勞累，注意休息，以免引起血壓波動。
精選藥物堅持服藥
治療高血壓提倡小劑量、聯合用藥。抗高血壓藥物應嚴格遵醫囑定時、定量服用，切忌突然停藥或減量，以免引起血壓反跳。需要提醒的是，利尿藥會引起體內水分流失、血液濃縮，增加發生血栓的風險，不宜在冬天服用。
溫馨提示
約10%的高血壓患者在服用3種以上合適劑量的降壓藥後，血壓仍然不能較好控制，稱爲頑固性高血壓或難治性高血壓。一到冬天，這些患者的血壓會變得更加難以控制。要控制頑固性高血壓，首先應找到血壓難控的原因，然後針對病因進行治療。導致血壓難控的常見原因包括：①治療方案不合理，如降壓藥中無利尿劑、產生藥物不良反應等；②同時服用某些干擾降壓作用的藥物，如某些滴鼻液、抑制食慾的減肥藥、免疫抑制劑等；③鹽攝入過多；④存在胰島素抵抗；⑤合併睡眠呼吸暫停綜合徵；⑥存在腎動脈狹窄或原發性醛固酮增多症等繼發因素；⑦菸酒過度。