大棗山藥粥治療熬夜、酒後陰虛，防治糖尿病
現在，糖尿病也可說是中年人的專利了。尤其是這幾年，患糖尿病的中年病人非常多。其實，糖尿病的發生原因，與高血壓、腦中風的燥熱傷陰機理是一樣的。那麼，我們應該怎麼保養呢？
糖尿病人會感覺老是渴，嘴裏總是苦。那麼在飲食方面，可以吃一些清肺熱的東西。如果說胃老是覺得燒得慌，那是中上消，就找一些能夠和胃的東西。比如說喝些鮮藕汁，就有生清、降濁、涼血的作用。還有屬於肝腎陰虛的，就是中下消，在化驗中，尿中發乾了，這就比較嚴重。因此，糖尿病患者必須要先遵從醫囑，在飲食上嚴格控制。如果每天的定量是二兩糧食，就只能吃二兩。
爲了不得這個病，作爲中年人來說，在日常的生活當中，就不要大量喝白酒，不要熬夜。我給大家推薦一個小方子，以預防這種疾病的發生。這個方子，其實就是山藥粥。它的製作方法很簡單。取生山藥粉50克和大棗5個，把這兩樣東西搗碎做成粥樣，每天早晚喝一點，這是一天的量。不管是預防糖尿病也好，還是已經患有糖尿病的人，都可以起到很好的預防、降糖、降血脂的作用。這是針對中年人預防糖尿病的一個方法。
那麼對於肝腎陰虛的老年人，也可以常喝山藥粥。山藥是非常好的東西，它主要是滋陰的。除了熬山藥粥外，也可以蒸着吃，都是很好的食用方法。