由於牛奶營養豐富，多喝牛奶非常的有益健康。所以現在市場上有很多種類的牛奶。最近聽說喝牛奶能預防糖尿病，尤其是2型糖尿病，這是真的嗎？要是和牛奶能預防糖尿病，那喝哪種牛奶能預防糖尿病呢？你可能對這些新的話題比較感興趣，以下就簡要的探討以下。
哈佛公共衛生學院一項最新研究顯示，女性多攝入低脂乳製品可以降低Ⅱ型糖尿病的發病率。
這項成果發表在最近一期的《糖尿病護理》雜誌上。研究人員對超過3.7萬名健康女性(平均年齡55歲左右，在調查開始時沒有人罹患糖尿病)進行了飲食習慣的調查。問卷大約涵蓋了130種食物和飲料，包括脫脂牛奶、全脂牛奶、乳酸菌、果汁牛奶凍、白乾酪、冰淇淋和酸乳酪等，以及鈣製品的攝入情況。經過10年的跟蹤調查，研究人員們發現，那些經常食用低脂乳製品的女性，患糖尿病的比例低於很少攝入乳製品及攝入高脂乳製品的女性。
所以我們在日常飲食中，多喝低脂或脫脂的牛奶，對預防糖尿病特別是2型糖尿病有很大的幫助。但2型糖尿病治療網的專家提醒，雖說牛奶能預防2型糖尿病，但我們千萬要注意飲用要有度，不能放縱飲用。
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