不良的生活習慣是糖尿病誘發的重要因素之一。如不合理的飲食、缺乏運動、緊張心理等等都可引發糖尿病。因些預防糖尿病，首先要養成良好的生活習慣。那麼，預防糖尿病需養成哪些良好生活習慣?
預防糖尿病需養的良好生活習慣主要有以下幾個方面。
良好生活習慣一：改變不良飲食習慣每日三餐要正規，不能不吃早餐或隨意改變進餐時間，不吃早餐可以引發膽結石，又會因過分飢餓後，對中晚餐產生過度吸收，造成肥胖;食物結構要合理，儘量少吃甜食，少吃或不吃煎炸食品，多吃新鮮果蔬，適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧;兩餐之間來杯酸奶或吃點水果。
良好生活習慣二：改變不合理的作息安排使身體的內分泌系統運轉在一個良性循環的軌道。當然，保持健康的心態也很重要。“吃”的原則:不吃飽;合理選擇食物;經常關注體重。
良好生活習慣三：改變多吃少動的“懶”毛病經常、有規律的運動可以讓身體組織細胞對胰島素的敏感性提高，從而改善血糖和體內脂含量，避免糖尿病的發生。
以上是預防糖尿病需養的良好生活習慣的幾個方面。如果您還想了解更多的預防糖尿病的知識，可在線諮詢糖尿病專家，解答您的相關疑問。