抑鬱症患者的表現和治療方法

抑鬱症的主要症狀，包括有：情緒低落，興趣喪失及無愉快感。只要你持續存在有上述的症狀，你就應該去看醫生了。大多數的抑鬱症患者會描述：自己心情不好，高興不起來；認爲自己很失敗，對什麼事都沒有興趣，沒有什麼能讓自己感到高興；過去喜歡做的事，現在不喜歡做；認爲自己做錯了事，給家人或他人帶來麻煩；同時患者可能會伴有嚴重的失眠，躺在牀上幾個小時無法入睡，每天很早就醒來；成天無精打采，什麼事都不想做；沒有食慾，不想吃東西，體重下降；覺得自己腦子不好使，記憶力下降，智力也下降，無法勝任工作；如果患者同時伴有焦慮症狀，則會無故的感覺胸悶、心慌、出汗、坐立不安、緊張；嚴重的患者可能會出現幻覺、多疑、情緒不穩、常哭泣。這些都是抑鬱症患者多見的症狀。除上述症狀外，有一種特殊類型的抑鬱症，他們的抑鬱症狀，可能僅表現在軀體不適上，患者往往不感覺自己心情不好，而是感覺自己身體的諸多不適，包括心慌、胸痛、便祕、失眠、無力等等。患者可能認爲自己有心臟病或胃病，在各家醫院做檢查也沒有發現明顯異常，各種心臟藥、胃藥治療又不見明顯改善，反而越來越重。這時，我們要考慮的是不典型抑鬱症。這種不典型抑鬱症在臨牀也經常見到，患者往往在綜合醫院反覆檢查治療很長時間，有的患者甚至十多年都沒有治癒，最後才選擇精神科。如果我們能及早發現，並選擇正確的治療方法，便可以減輕患者很多的痛苦。抑鬱症目前主要還是以藥物治療、物理治療和心理治療爲主。但藥物治療副作用目前很明顯，心理治療也只是治標不治本，過一段時間有復發的可能。目前很多醫院和心理機構提倡使用物理治療，目前國內使用比較普及的是“經顱微電流刺激療法”，療效快，無副作用是它的特點，再配合一定時間的運動調節，可以防止抑鬱症的復發，真正達到治癒，恢復心理健康。通過以上的治療方法再通過自我調節的話，對消除抑鬱症非常有效:1、尋找更多的樂趣。對於抑鬱，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂鬱，比如，拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。2、認知療法。你無法說服自己，走出抑鬱，但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑鬱。3、體育鍛煉。大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮，增進食慾、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時，運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化學物質失衡轉向正常。4、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑鬱，比如：維生素B-6,B-12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸。 ※抑鬱症的治療方法人類中樞神經系統的活動，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。經衰弱的病因主要有(病因可以幫助你找出問題的根源！。)(1)大腦長期過度緊張。比如我們學生，尤其是高三的同學，不僅需要長時間地學習、複習，還要承受較大的考試壓力，缺乏必要的休息、體育鍛煉和充足的睡眠。久而久之，造成神經衰弱。(2)長期情緒壓抑。如果一個同學學習成績較好，並能夠從中獲得快樂，得到老師和同學們的認同的話，即使學習上壓力較大，也還是能夠承受。而有些同學本身學習比較困難，而老師又看不到他們爲此而付出的努力，甚至有時說出一些有損他們自尊心的話，因而時常使他們感到委屈、不滿和痛苦。在這種情緒之下，長期進行緊張的腦力勞動，就容易產生神經衰弱。(3)本人的個性特徵。有上述這些情況的同學並不少見，但是患神經衰弱的同學還是極少數的。這說明患神經衰弱的人，本身的個性特點也是發病的不可忽視因素。一般認爲，在性格上比較內向、敏感、膽小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依賴性強、控制能力較差的同學較容易患上神經衰弱。對於神經衰弱來說，可採用麥特寧進行調解，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。※貼心提示：患有神經衰弱的朋友應該注意以下幾條：一、要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。二、平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物三、神經衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麪粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、捲心萊及海藻等。富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。