如果你患有抑鬱症，你可能會認爲沒有人可以理解你或者任何事物都不能使你感覺舒服。事實上，這種無望感通常只是抑鬱症的症狀，其實別人是可以理解你也可以幫助你的。抑鬱症是完全可以治療的精神疾病之一。約有80%的抑鬱症患者在得到專家的幫助後症狀有明顯改善，而這通常發生在治療後的幾周後幾個月內。
我需要幫助嗎
有時承認自己需要醫生的幫助很困難。你可能將抑鬱症看成是其他精神疾病的某種類型，像分裂症一樣。或者你會將自己的症狀看成是疲勞或性格缺陷導致，你可能會害怕朋友、家人或老闆在知道你患有抑鬱症後會對你不友善。儘管理解抑鬱症的病因有好處，但是對於很多人來說，這仍會帶來恥辱感。
通常，知道自己患有疾病是很痛苦的，因爲這會改變對於自己的認識。而接受自己患有對情緒有影響的疾病的事實就更困難了，因爲情緒通常被認爲是自己的中心。
另外，抑鬱症的症狀會阻止你尋求幫助。抑鬱症所導致的疲勞可能使去看醫生的行爲變得不可能。疾病可能使你與他人疏遠，這就容易掩蓋症狀的嚴重性。如果你處於雙相情感障礙的躁狂發作期，你可能會缺乏對所患疾病的認知能力。
在你接受自己患有疾病這個事實之前，你可能經歷幾個感情階段。開始，你感到痛苦，但不知道自己患上抑鬱症。你的感覺可能無法用言語來形容，如果你患有抑鬱症很長時間了，依賴性可能已成了個性的一部分。你可能會找一些理由來解釋自己爲什麼悲傷——誤入歧途的關係，未被提升，或者是和鄰居打架。之後，你會慢慢意識到什麼地方出錯了。那時你的痛苦可能使你每天都生活於煎熬中。最後，你會尋求專家的幫助。像許多人一樣，只有經歷了危機（如失去工作），你纔會意識到自己再也不能忽視抑鬱症的症狀了。