抑鬱症的三大重要症狀 —— 判別抑鬱症的規範 很多人對抑鬱症不生疏，但抑鬱症與普通的"不快樂"有着實質區別，它有分明的特徵，綜合起來有三大重要症狀，就是心情高漲、思想緩慢和運動抑制。
•心情高漲就是快樂不起來、總是憂慮傷感、乃至失望絕望。 "紅樓夢"中整天皺眉嘆息、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。 •思想緩慢就是自發腦子不好使，記不住事，思考Issue(問題)困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。 •運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路遲緩，言語少等。嚴重的能夠不吃不動，生活不能自理。
抑鬱症的軀體症狀 -——最輕易形成誤診的症狀 軀體症狀是絕對肉體症狀而言，就是身體感到不適。抑鬱症雖說是肉體疾病，但很多病人都有身體不適：如口乾、便祕、食慾減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。
抑鬱症的其他症狀 ——抑鬱症展現多種多樣 具有以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具有其中的一點或兩點，嚴重水平也因人而異。心境壓制、焦慮、興致喪失、精神不夠、失望絕望、自我評價過高等，都是抑鬱症的多見症狀，有時很難與普通的短時刻的心境不好區分開來。這裏向大家說明一個簡便的辦法：假如上述的不適晚上起來嚴重，下午或早晨有局部緩解，那麼，你患抑鬱症的能夠性就比擬大了。這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。
抑鬱症招致的自盡 -——最風險的症狀 抑鬱症患者由於心情高漲、失望厭世，嚴重時很輕易發生自盡念頭。而且，由於患者思想邏輯根本正常，施行自盡的成功率也較高。自盡是抑鬱症最風險的症狀之一。據探討，抑鬱症患者的自盡率比普通人羣高20倍。社會自盡人羣中能夠有一半以上是抑鬱症患者。有些不明緣由的自盡者能夠生前已患有嚴重的抑鬱症，只只是沒被及時發現而已。由於自盡是在疾病開展到一定的嚴重水平時纔出現的。因此及早發現疾病，及早醫治，對抑鬱症的患者十分緊要。不必等患者已然自盡了，纔想到他能夠患了抑鬱症。
抑鬱症是一種多見的肉體病,重要展現爲失望,絕望,焦躁,飲食習氣改動,失眠,興致增加或留意力分散,有自盡念頭,對實行社會職責有衝突感,極度疲勞感,反映愚鈍或敏感等.若臨時存在上述症狀,應儘快找專家就診徵詢,以便失掉及時醫治.另外,自我調養對儘早康復也至關緊要.做最感興致的事.假如事業上沒有取得成功,想方法增進本身的技藝,從最感興致的事動手;或許再找尋其他成功的時機.有打算地做些可以取得高興和自信的活動,尤其在週末,譬如清掃房間,騎賽車,寫信,聽音樂,逛街等。
另外,生活正慣例律化也很緊要.儘量按時吃飯,起居有規律,每日佈置一段時刻實行體育錘鍊.參與體育錘鍊能夠改惡人的肉體形態,進步動物神經零碎的功效,無益於人的肉體安康.廣交良友.常常和同伴堅持交往的人,其肉體形態遠比孤僻獨處的人好得多,尤其在境況不佳時,“同伴是良醫”.交同伴首先是能夠傾吐衷腸的知心,還要結交少許饒有幽默,逗人發笑,使人愉快的同伴.養成和同伴常常堅持接觸的習氣,這樣能夠防止和治療孤單和離異感,加重抑鬱症狀.防止服用某些藥物.口服避孕藥,巴比妥類,可的鬆,磺胺類藥,利血平可引發抑鬱症,應儘量防止運用.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,關於解脫抑鬱症也有裨益.