張阿姨退休已經好幾年了，她每天除了給兒女做飯就是打麻將，還結識了一羣將又，生活過的有滋有味，可春節剛過完，張阿姨就感覺不對勁了。總感覺脖子老是痠痛，去醫院一檢查，患上了頸椎病。張阿姨很是疑惑：自己既不是辦公室文員，更不用每天伏案工作，頸椎怎麼會出問題呢?想來想去想不通。後來經過醫生分析 ，原來張阿姨的不良生活習慣——打麻將，使頸椎病有了可趁之機。
從案例中，可以看出，不良的生活習慣是導致近些年來頸椎病明顯增多的重要因素。打麻將已經成爲形成頸椎病的新因素，此外，看電腦時間過長、長時期泡在網吧裏，也是形成 頸椎病最危險的病因。
專家指出，長時間打麻將，會使得腦部充血，周身血液循環失去協調，特別容易出現頭昏、頭脹、頭痛、眼花、記憶力減退、反應遲鈍、肢體麻木等不適症狀。由 於頸部經常持續地向前彎曲，便容易形成頸椎病，後患無窮。專家還指出，由於麻將參與者大腦緊張，情緒急劇波動，因此極易造成神經衰弱、高血壓等疾病，不少玩家甚至在玩的過程中因 緊張而誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等。長期從事低頭工作或頭頸固定某一姿勢工作的職業者頸椎病比例越來越高。其中，以會計和統計人員居首位，其次爲繪圖員、打字員、外科醫生、技 術員、縫紉工和鉗工等。長期緊張工作，易形成頸椎病慢性勞損，易患頸椎病。每天伏案工作超過4小時者，其發病率將隨着工齡的延長而成倍增加。
那是否就應該徹底杜絕麻將呢？專家表示，打麻將或上網這樣的長時間低頭久坐活動，最好每隔40分鐘至1小時起身活動一下，不可“連夜作戰”，否則易造成腰椎間盤、肘部、頸椎等長時間受壓迫。此外，一些人久坐感到脖子 痠痛後，會下意識地“搖頭晃腦”，其實這是不太科學的，容易扭傷頸部。相對安全的頭部運動方式應該是作“米”字形的點頭、擡頭運動，但這是針對頸部痠痛相對輕微的情況，如果頸部 病變比較嚴重，就不要輕易“搖頭晃腦”了，而應該在醫生的指導下進行活動。