給非專業朋友的三條預防頸椎病建議

時間: 2012-02-13
現在啊由於頸椎病引起的症狀很多,所以我們在享受今天物質豐盛的生活同時,也要對自身的健康好好地呵護。那麼頸椎病會造成什麼樣的症狀呢?基本的原因又是什麼呢?如何預防呢?頸椎病可以引起肺經系統的病症,例如:免疫低下經常感冒伴有胳膊外側到大拇指食指的範圍出現肌肉疼痛麻木發涼,更有甚者出現排汗異常。影響到心經的話出現:心煩失眠,整天無精打采,前胸憋悶,小拇指無名指酸脹麻木發涼,排汗亢進影響到心包經出現:四肢無力眼皮發沉或晨起水腫。頸椎病共有的症狀:頭腦不清或伴有暈厥,頸椎周圍肌肉僵硬酸脹發涼,活動受限,經常感覺頸椎疲勞,伴有僵硬軟組織和脊椎在活動時碰撞一瞬間的摩擦音咯吱咯吱的響聲,頭皮痛感下降麻木。讀傷寒論的太陽偏時我們會驚奇的發現,在兩千多年前我們的醫聖張仲景對於頸椎病啊不僅列出了發病原因,而且對於此類疾病的分類啊治療啊預防啊都具有很重要的臨牀指導意義。你像麻黃湯中的周身關節肌肉疼痛,葛根湯中的項背強几几等等。外感風寒啊,裏有肺虛啊衛氣不足啊汗液代謝異常啊心肺陽虛啊,一種或多種都會導致頸椎病的發生。預防此類疾病的措施在這裏我說上三條:首先預防外感風寒。大自然運化了萬物,掌握着萬物的死生之本,所以我們人類也在這種環境下難免受到外界不良因素的侵襲影響到自身的健康。很常見的就是以風寒爲主的外邪侵犯人體,風寒盛時一般在季節的交替冬季和春季,這個時間點我們時刻把握天氣的變化,增減衣物啊吃一些發熱的食品啊適當的做運動啊保持身心的愉悅,體質較弱者可適當吃上些保健品。其次,對於非專業朋友來講,判斷運動量的事宜或不適宜是一件很困難的事情,看下面的簡單建議吧。在這裏我強調一點,平素若體虛自汗者運動把握身上發熱即可,不可出汗,忌辛辣過強食品。若平素排汗絕對少者,運動時初期可汗出皮膚覺潮溼爲宜,隨時間推進而出汗逐漸增多,吃一些發熱食品,例如薑片辣椒,運動時一定是身心自願而不是強迫。最後,我想建議各位,由於現在的各種先進工具的進入到我們生活當中,改變了我們的生活規律。我們應該有一個自身的長期的適合自己工作生活的生活規律。中醫啊講究的是天人相應,保持和大自然的親近,自我良性的動態調節,例如工作時間長了感覺肌肉發酸可起來運動一下,不要長期用空調,不要在電腦前長做,感覺頸椎疲勞適當休息休息等等。不要用任何冠冕的理由拒絕自我的動態調節,否則健康的相對平衡我們根本實現不了,那麼我們求上進啊求發展啊還有多大的意義呢?畢竟打拼是爲了生活的更好,如果用健康換取,個人勸各位一句還是好好想一想。防寒保暖多運動,預防頸椎抽點空。時尚點綴生活,健康點燃希望,更多詳情可q留言:524544883花開不凋零2011/03/20
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