抑鬱症是一種常見的精神疾病，幾乎每10個成年人中就有2個抑鬱症患者，可稱之爲情緒感冒。抑鬱症重要表現爲：持續的情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患各種疾病，感到全身多處不適，嚴重的可出現自殺念頭和行爲，是精神科自殺率最高的疾病。
抑鬱症的核心症狀是：抑鬱情緒（心境低落）、興趣減退、精力缺乏（懶散）和睡眠障礙。因此，有學者提出了簡單的“四問法”，幫助人們及時識別抑鬱症，這四個問題是，最近兩週內：1、你是否感到心情鬱悶、對生活悲觀失望？
2、你對於平時喜歡的事情是否提不起興趣？
3、你是否覺得精力缺乏、容易疲勞？
4、你的睡眠是否與平時不一樣？
上述四個問題，基本包括了抑鬱障礙的診斷標準對核心症狀的描述，即“抑鬱情緒”和“失去興趣或愉快感”，“精力缺乏或過度疲勞”，以及睡眠障礙等生物症狀，它們是抑鬱障礙的主要症狀。
如果上述四個問題，你的回答是肯定的----“是”，那麼你要去看心理醫生了。快速改善抑鬱症的核心症狀，緩解其它繼發症狀。
世上沒有不開心的事，只有不快樂的心，走過抑鬱症這個泥潭，前面又是豔陽天！
（甜蜜砒霜）