健腦睡寶詳解青少年失眠的主要原因

　　 　　青少年失眠危害有多大 請重視青少年的睡眠。很多青少年考試期間都會加緊學習，有的熬夜或者很早起牀，睡眠時間不足，打亂了生物鐘，青少年失眠的現象就跟着產生了。久而久之還會導致留意力不集中、記憶力下降，到了晚上睡覺時間，大多數青少年會很緊張，怕睡不着，就強迫自己快速進入睡眠，但是往往適得其反。總結青少年失眠的危害，可以分爲以下幾點失眠的危害，下面健腦睡寶醫師爲大家詳細解釋青少年失眠的真正原因是什麼？ 　　青少年失眠的危害主要表現爲以下7點： 　　1、心情煩躁：有的青少年失眠之後心裏煩躁、恐懼、無助，進而出現抑鬱、悲觀、厭世。長期的睡眠質量低下還會影響腦供血，使大腦缺氧，導致頭痛。 　　2、誘發抑鬱症：長期失眠的危害往往會誘發抑鬱症，也就是說，如果青少年失眠得不到及時有效的治療，孩子們就有可能出現抑鬱症症狀，導致抑鬱與失眠之間的惡性循環。 　　3、影響身體發育：我們說當然短期失眠經休息能夠很快恢復，但長期失眠的危害則不會輕易消失。特別是青少年失眠，很可能會影響他們的生長髮育、智力、記憶力等，甚至引起神經衰弱。 　　4、精神不佳：對於青少年來說，夜間睡眠良好的人，次日精力充沛，記憶增強、思維活躍，有利工作、學習及身心健康。而夜間失眠的危害，使人體狀態則相反，這一類人往往無精打采、精神恍惚、反應遲鈍、抵抗力下降。 　　5、導致疾病發生：經常睡眠不足，青少年失眠的危害會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。醫學研究人員發現，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加，人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。 　　6、影響大腦的創造思維：人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，青少年失眠的危害就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。 　　7、導致皮膚提前衰老：人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。青少年失眠的危害會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。 　　失眠的青少年，往往喜歡胡思亂想，這樣會加重睡眠的危機，建議青少年失眠之後，先從根本原因上面找起，隨後再對症調理，而健腦睡寶就是從根本上改善了青少年失眠的原因，解決了青少年失眠的問題。