四、如何減少二手菸的危害
1.室內放些能淨化二手菸的植物：
現實中，相信很多朋友都或多或少處於二手菸環境中，或者本身就是吸菸者，哪麼以下介紹的植物可以緩解室內空氣質量。
A.吊蘭：據瞭解，有一種吊蘭也叫“折別鶴”，不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當於一個空氣淨化器，即使未經裝修的房間，養一盆吊蘭對人的健康也很有利。
B.蘆薈：蘆薈有一定的吸收異味作用，且還有居室美化的效果，作用時間長。
C.仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。這些植物都非常容易成活。
D.平安樹：目前，市面上比較流行的平安樹和樟樹等大型植物，它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。平安樹也叫“肉桂”。在購買這種植物時一定要注意盆土，根和土結合緊湊的是盆栽的，反之則是地栽的。購買時要選擇盆栽的，因爲盆栽的植物已經本地化，容易成活。
若想盡快驅除新居的刺鼻味道，可以用燈光照射植物。植物一經光的照射，生命力就特別旺盛，光合作用也就加強，釋放出來的氧氣比無光照射條件下多幾倍。
2.維他命E降低二手菸的危險率：
關於預防肺癌，美國國家癌症研究所前陣子發表的報告則說，一些含維他命E豐富的食物，可使吸菸者罹患肺癌的機率降低兩成。
研究人員說，研究發現，那些血液裏維他命E含量最高的人，得肺癌的比例下降。而那些吸菸時間最短，血液裏含維他命E高的人，預防效果最佳。但專家也指出，具預防肺癌功效的維他命E主要來自食物和全麥麪包，而並非維他命E補充劑。富有維他命E的食物包括硬果類、綠色蔬菜、豆類、穀類等。
3.生活中，減少二手菸危害的12個妙招：
(1)點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕菸灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
(2)在別人抽菸時出門轉轉。
(3)每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物，澆滅菸頭用水或者仍到裝水的紙杯裏，別直接在菸缸裏熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。
(4)多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C)，
因爲維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。)
(5)多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等
(6)常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等；
(7)經常喝茶
(8)多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆製品、水果和蔬菜等
(9)經常喝牛奶；
(10)多吃鹼性食物，如水果、蔬菜、大豆等
(11)經常吃魚；
(12)在飲酒、吃飯的同時不要吸菸，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
4.社會交往中，個人如何拒吸二手菸
(1)告訴別人和朋友，自己不喜歡吸菸。
(2)不要接受別人遞上的香菸，要養成拒絕的習慣。
(3)不論身在何地，堅持選擇“禁止吸菸區”。
(4)避免或減少在公共場所接觸“二手菸”利用法律來保護自己。《公共場所禁菸法》已頒佈，人們完全有權利用法律來保護自身的利益。
(5)加大法律效力。可給報紙和衛生官員寫信，督促公共場所達到無煙。
(6)確保孩子無論上學前，在學校或放學後都應有一個無煙的生活環境。到無煙或設有無煙區的餐館就餐。讓吸菸者知道自己不喜歡他們在自己身邊吸菸。
(7)讓吸菸者知道他們身上發黴的煙味兒令人反感。
(8)家有幼兒最好戒菸