到門診治療或諮詢的患者經常問我的一句話就是:我頸椎增生了,能治好嗎?其實，我們每一個隨着年齡的增長，骨骼與人體的其他器官一樣都要老化,一般來說 骨骼停止生長後就開始退化了,30 歲以上的人都會不同程度的發生脊椎退行性改變，通常年紀大的人要比年紀輕的人明顯，女性要比男性改變明顯,這些改變是我們每一個人都要經歷的,骨質增生和年老眼花、頭髮花白、老年斑一樣,都是人體正常的生理性變化,所以對於頸椎增生我們大可不必過分擔憂。
有人就問:頸椎病不是頸椎增生引起的嗎?教科書上不是說頸椎病是由於頸椎退行性改變，骨質增生、頸椎椎間盤變性、頸椎周圍韌帶鈣化，導致頸椎周圍的神經、血管或脊髓受到壓迫，從而產生臂麻木、疼痛、眩暈，甚至癱瘓等症狀的綜合症候羣嗎?是的，但也不全是。因爲頸椎增生在頸椎病的發生中起到一個重要的作用，但絕不是根本性的、唯一的因素。頸椎增生只是一個內在因素。爲什麼這樣說？我可以給大家舉個例子說明。我們許多上了年歲的老年人，身體非常硬朗，但是給他們做 X 線頸椎攝片檢查，我們會發現他們都有不同程度的增生，但他們並沒有頸椎病的表現。還有一個例子，我們許多頸椎病患者，當他們病痛緩解消失以後，頸椎 X 線檢查發現增生沒有改變。這說明頸椎增生並不能同頸椎病痛畫上等號。
那麼，頸椎病到底是怎樣發生的呢？曾有偉人說過，任何事物發生變化都有其內因和外因，內因只有在外因的作用下才能發生變化。頸椎退行變化是頸椎病的內因，那麼外因是什麼？中醫認爲其外因是風、寒、溼等外邪的侵襲，外加上久坐傷骨、氣血不暢，使其得病。西醫的解釋是寒冷、姿勢不當、勞損等因素，使頸椎韌帶拉傷，小關節位置紊亂，神經受損，使局部產生無菌性的炎症，從而產生了頸椎的臨牀症狀，頸肩部（或伴有頭部）的疼痛，手指的麻木等。
從大量的臨牀觀察中，我們發現姿勢不當是引起頸椎病最重要的外在因素。它主要包括三個方面：坐、靠、睡。其中靠姿不當最爲明顯。它在我們觀察的頸椎病發病因素中，其相關性非常明顯。也就是說頸椎病的發生與靠姿不當有直接關係，目前我們確信其就是頸椎病痛的重要促發因素。靠姿不當大多發生在靠在沙發上、靠在牀靠背上看電視、看書報或睡覺等，久而久之，造成頸椎部位的損傷，引起頸椎病痛的發生。
現在，我們知道頸椎病不是每一個有頸椎退變的人都會發生，不要讓頸椎增生背上“黑鍋“，冤枉了我們生理性的頸椎增生，頸椎病的發生主要是我們自身行爲不當造成的，預防頸椎病關鍵在於我們的自身行爲。