揭穿頸椎病認識的三大謊言

時間: 2012-09-10
      長時間伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦、嗜好“按摩推拿”,這些生活習慣,都會使頸椎病不請自來。得了頸椎病怎麼辦?是購買各種宣傳功效“神奇”的產品,還是求助於“運動處方”?      1、揭祕頸椎病     三大因素易致頸椎病     不良的生活習慣是誘發頸椎病的罪魁禍首,比如長期“埋頭工作”,或者嗜好按摩和推拿等。北醫三院骨科頸椎組組長孫宇指出,頸椎病的高發主要有三大因素。     都是“低頭”惹的禍。頸椎間盤長時間負荷過重,就會加速老化、退行性病變。如長時間的低頭、伏案工作、打麻將、使用位置比較低的筆記本電腦,這種低頭的姿勢正是在和頸椎的正常生理曲度“作對”,導致頸椎受到的壓力增高,頸椎的正常生理結構也容易受到磨損,進而引發頸椎病。     錯誤鍛鍊適得其反。有的人感覺頸椎不適,會自己“發明創造”一些頸椎操來鍛鍊頸部。然而,一些不恰當的頸部鍛鍊也會造成慢性勞損,如有的中老年人頻繁地做扭頭動作或是做米字操(即用頭向四周“寫”米字)、雞啄米等動作,一旦運動過度,會使頸部細小的纖維發生勞損甚至折斷,而這些纖維一旦折斷就很難自己再長上,也就在頸部留下了容易出問題的薄弱點。     按摩按出頸椎病。除此以外,一些急性損傷也容易造成頸椎病,如扭傷、落枕。還有些人平時就覺得頸部肌肉痠疼,喜歡找一些地方按摩、推拿,但如果選擇了不專業的醫療機構按摩或推拿,反而容易造成急性椎間盤損傷。    頸椎病嚴重可能致殘     很多人把頸椎病當成小毛病,殊不知頸椎病如果任由發展下去後果可能很嚴重。大家耳熟能詳的頸椎病,主要有三種類型,可以根據症狀做出判斷。     疼起來有點兒像觸電,這是神經根型頸椎病的典型症狀。神經根型頸椎病是最常見的一種頸椎病,起因是頸椎向側後方壓迫神經根導致的。疾病早期時患者會感到向一側甚至兩側上肢放射性疼痛,而且疼起來有點像觸電一樣,同時還可能伴有麻木。如果病情繼續惡化,肌肉愈加萎縮無力,還可能導致上肢的癱瘓。因此專家提醒,一旦出現上述症狀必須到醫院就診,同時醫生還能幫助排除是否是腫瘤或其他疾病引起的上述症狀。     四肢麻木、手部不吃勁,出現類似症狀,就要去醫院排除一下,是否得了脊髓型頸椎病。在頸椎病的分類裏,脊髓型頸椎病雖然不是最常見的,卻是後果最嚴重的。這種頸椎病是由頸椎變形後向正後方壓迫脊髓引起的,是致殘率最高的頸椎病,嚴重的患者可能要高位癱瘓,生活不能自理。專家提醒,一旦出現四肢麻木、無力,手法笨、寫字不靈活等問題,或是手部不吃勁,如拿筷子都拿不住、做不成針線活、打字敲鍵盤也不準,就該趕緊去醫院了。如果發展到下肢也出現腿軟,腿不聽使喚,走路像踩棉花,甚至胸部、腹部、臀部、大腿處有“束帶感”(好像纏了一圈圈帶子一樣),就必須到醫院通過X光、CT、核磁共振等檢查,及時發現問題。     擡頭時頭暈噁心,要提防是否得了交感型頸椎病。交感型頸椎病也是比較多見的類型。這種頸椎病不是由椎間盤突出引起的,而是椎間盤勞損、肌肉勞損導致的。在得不到很好支撐的狀態下,頸椎處於不穩定狀態,而且被迫增加過度活動,也就增加了患病的風險。如經常低頭工作、學習的人,在擡頭時明顯感覺到頭暈、頭痛、噁心、心慌、耳鳴、嘔吐,就可能是患上了交感型頸椎病,這時也要儘快到醫院,而且有必要排除是否是老年性供血不足或是眼科、耳科疾病引起的,再對症治療。    2、頸椎病市場“三大謊言”     目前市場上宣傳能治療頸椎病的產品名目繁多,如保健枕、鈦項圈等,許多患者治病心切“慷慨解囊”。醫學專家指出,頸椎病的治療目前仍以鍼灸、推拿、牽引、物理療法、藥物等非手術治療爲主。而市場上宣稱能治療頸椎病的產品,大多是商家炒作,消費者不可輕信。    睡個枕頭能治頸椎病     保健枕宣傳的治病原理:特殊的人體工學設計,“高科技”原料作材料,能有效爲頸椎減壓,對改善頸椎病有明顯效果,有的甚至宣傳能有效治療頸椎病。    維康疼痛關懷點評:“頸椎病與枕頭的關係主要表現在:如果睡眠時枕頭的高度與軟硬不合適時容易出現‘落枕'.”保健枕所謂的“高科技”,只是針對人類的頸椎屈度,造出了各種硬度或高度的枕頭,或者加入了一些所謂產生磁場的特殊材料。無論保健枕宣傳的功效多麼強大,其只能起到促進血液循環的作用,不可能治療頸椎病。     權威觀點:“保健枕目前尚處於監管空白,既不是保健品,也不屬於醫療器械,沒有專門對其進行管理的部門。”8月7日,國家食品藥品監督管理局藥品註冊司保健品處工作人員表示,造成目前市場上保健枕作用被誇大的主要原因,是沒有一個明確的管理機構。對於一些保健枕企業宣傳的“高科技保健枕能治病”等說法,消費者應理智判斷,以免被誤導。    脖上套個圈 頸椎病去無蹤     鈦項圈宣傳的治病原理:鈦具有特殊的電流特性,對人體會產生有益的生理作用且其化學性穩定,可調整由壓力與疲勞導致的身體電流混亂,可以使精神鬆弛、肌肉放鬆。聲稱戴上這種項圈就可以治療頸椎病。    維康疼痛關懷點評:“鈦其實不是什麼特殊材料,它是骨科常規的內植物材料,成本也不是很高,它被用於人體是因爲鈦元素性質穩定,不導電、無磁性、無放射性。現在被宣傳成能治療頸椎病的金屬物,實在令人費解。”     權威觀點:國家藥品監督管理局(現國家食品藥品監督管理局)2001年12月頒佈的《關於日常生活用品不作爲醫療器械審批的通知》中規定:“凡屬於人的日常生活用品、裝飾品,如衣服、帽子、鞋、襪、手鐲、耳環等產品,無論其採用何種材料,均不得作爲醫療器械受理審批。企業也不得宣傳產品的治療、診斷功能。”8月7日,國家食品藥品監管局醫療器械司標準處工作人員表示,目前國家相關部門並沒有批准“鈦項圈”作爲醫療器械,因此商家宣傳“鈦項圈”治療頸椎病的功效,消費者不可輕信。     中醫推拿 手到病除     中醫按摩宣傳的治病原理:治療時不用吃藥和打針,僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位,沿經絡循行的路線、氣血運行的方向,施以不同的手法,能夠疏筋通絡,緩解疼痛和麻木、活血化淤,從而達到治療頸椎病的目的。    維康疼痛關懷點評:頸椎病主要分爲頸型、神經根型、脊髓型和椎動脈型等類型,不同類型治療方法也有所不同。對於因神經根水腫引起的神經根型頸椎病,在急性發作時是千萬不可進行按摩、推拿、牽引的,否則會加重神經根水腫,使病情惡化。     目前頸椎病的治療以保守治療爲主,保守治療以中醫治療更爲普遍。但是即使對於適於推拿、按摩治療的,也應在專業醫療機構進行,因爲只有專業醫生才能把握揉捏的尺度,不會產生副作用,“切忌把自己的頸椎交給沒有受過正規訓練的人員手裏。”    3、運動處方最有效     與其花費重金購買保健枕、鈦圈,不如積極做運動。      運動是預防和緩解頸椎病最好的方法。從解剖學的角度看,全身的肌肉羣幾乎呈放射狀與頸椎密切相關,任何一項運動都是全身協調性和平衡性的鍛鍊,因此都會使頸椎得到鍛鍊。在防止運動傷害的前提下,適當增大鍛鍊頻率和強度都是非常有益的。    工作時 不失時機放鬆頸椎     在工作當中不要長時間低頭,經常在工作間隙放鬆休息。在伏案工作、用電腦時,每隔兩小時一定要站起來休息一下,活動一下肩頸,做做擴胸動作,既預防了頸椎病,又能放鬆身心,一舉兩得。     工作間隙可以嘗試做以下活動:首先是緩慢地儘量把頭向後仰,仰到最大角度後維持兩三秒鐘,千萬不要超過5秒鐘,之後慢慢復位,再緩慢地向左轉頭,復位後再緩慢地向右轉。這樣的動作可以重複5到10次,而一天做三四次即可起到放鬆肌肉的作用。之後還可以雙手交叉後抱住後腦勺(枕枕頭的部位),之後頭向後用力,而手要頂住頭,這可以訓練頸部肌肉的力量,這樣的動作每次做10到20次,每天重複三四次最好。     必須注意的是,頸椎病人禁忌閉目做大幅度的頸部環繞動作,防止椎動脈和頸部神經受壓迫而產生頭痛暈厥以及肩臂疼痛和手指發麻的症狀。    閒暇時 放風箏打羽毛球游泳

    加強頸部鍛鍊,放風箏、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比較適宜的運動,而經常要低頭的乒乓球則不適宜頸椎病的高危人羣。而對於已經出現了頸椎病症狀的人來說,運動時一定要聽取醫生意見,不要太過劇烈。
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