預防腦萎縮、老年癡呆應從家庭做起

       據流行病學研究發現：老年癡呆其危險因素有數十種，其中比較肯定的因素是高齡、家族史和因頭部外傷出現意識喪失的腦外傷患者。特別是家族史是最肯定的因素。
      有專家說腦萎縮、癡呆症將成爲21世紀的流行病，嚴重威脅着人類的晚年健康和生活質量。目前尚無徹底治癒腦萎縮、癡呆症的方法，但有藥物可以延緩其發展的過程，改善現有的症狀。所以預防老年癡呆從家庭開始非常重要。
      預防腦萎縮的發生，可以從家庭飲食的結構上調整人體的酸性環境，多吃鹼性食物，他們在體內生成鹼性代謝物，能中和抵消呈酸食物的影響，使血液保持正常的弱鹼性，防治酸性物質生成，鹼性食品對大腦的健康有很大的益處。養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果等鹼性食物，使膳食結構中，鹼性食物與酸性食物保持二比一的格局，有利保健養生。
       在家庭裏預防腦萎縮應做到
    1.加強營養、改善營養狀況，保持膳食平衡和心理健康；
    2.多讀書、看報，經常參加集體活動，適度參加鍛鍊；
    3.增進認知活動，努力恢復以前的生活經驗和能力；
    4.增強病人的定向力，若定向力障礙嚴重時，應避免單獨外出；
    5.促進語言溝通，協助病人增加人際交往，如參加娛樂活動，戶外活動；
    6.妥善保管危險物品，減少室內物品的變動，保障病人安全；
    7.注意清潔衛生，維持病人皮膚的完整性。