最好的減肥季節就是春季，天氣不冷不熱，可以適合各種室內外的活動，可是我們該如何正確的行動才能在這個美好的季節給自己一身苗條的身材呢？下面我們就來看看必瘦減肥瘦身網的減肥專家爲我們提供的正確的春季減肥飲食，讓您輕鬆瘦全身！希望我們減肥專家提供的減肥方法和建議能夠幫助您早日達到減肥瘦身的目標，從此不再爲肥肉而苦惱，長久保持窈窕誘人的好身材！"春天減肥正當時,一天一斤好神奇"希望大家都能在減肥專家建議的指導下，輕鬆快樂擁有窈窕迷人的好身材！讓您的減肥目標不再是夢想！
想要瘦身減肥的姐妹們注意了，要減肥，就必須注意飲食的卡路里，只要吃對食物，正確攝取熱量，就能夠輕鬆瘦下來哦。今天減肥專家教大家水果肉類的攝取原則，讓你吃得過癮，還能簡簡單單地瘦下來哦，趕快來試試吧。“春天甩肉又瘦身，三天就能掉一斤”相信自己，相信必瘦！必瘦！必瘦！必定瘦！來必瘦您一定可以瘦！下面我們就一起看看減肥專家爲我們帶來了什麼樣的減肥瘦身好建議！
一、春季減肥飲食――日常魚肉蛋豆類攝取守則
魚肉蛋豆類是蛋白質的主要來源。人體需要蛋白質作爲生理組織的生長、代謝及修復的功能，不過多餘的蛋白質也都當作能量的來源，因此不吃麪飯類主食時，蛋白質的攝取就是主要的飽足感來源。另外要注意的是，魚肉蛋豆類食物在烹調時也會夾帶着不少的油脂，因此在烹調時要以清淡的方式爲主。
1、烹調方式要注意
像是選擇水煮蛋、茶葉蛋，或是滷蛋等油質不多的調理方式下，比起油煎荷包蛋要來得好。不過，一天蛋黃的攝取量只要一個就行了，其它可改吃蛋白部分，或是無油蒸蛋也行。
2、紅肉白肉有先後
肉類也是主要蛋白質來源，建議選擇瘦肉、雞肉等，家禽模擬家畜類肉質還要純蛋白。雞肉烹調以烤的、水煮的爲主要方式，就不會吃到太多油脂。此外，建議以白肉爲優先考慮，所以魚肉及雞肉會比豬肉、牛肉要來的建議食用。
二、春季減肥飲食――日常的水果類攝取守則
水果類主要提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，含有醣類及少量的蛋白質。因爲不含脂肪又是健康養生，因此常被列爲美容減肥聖品，但須注意不宜太過量攝取，因爲有些水果的含糖量及熱量其實不低，屬於高糖類，其熱量也不容忽視。因此在主食調整日應選擇糖份及熱量較低的水果食用。
1、控制水果攝取份量
吃水果時要控制甜分，而且一天二份的量即可。建議選擇纖維質和維他命C都高、熱量低、水份多的水果種類。例如大顆蕃茄一個是一份的量;中型蘋果一個是一份;大的泰國番石榴2/3個就是一份;奇異果二個是一份;橙子一個是一份;中型火龍果一個是一份;香蕉半條是一份。
2、鮮榨果汁要注意
如果想以新鮮水果取代想喝果汁的的慾望，要特別注意水果本身的熱量及果汁的份量。因爲果汁是高熱量的飲料，就算是自己榨的果汁，如果一杯果汁用了五個橙子，那還是會因水果用過量而造成熱量偏高。
3、餐後水果不過甜
小心過甜的水果，含糖份過多的水果會讓效果減半，想吃水果可選多纖維與維他命C類的如西紅柿、番石榴、火龍果等。至於甜度高的水果例如芒果就不建議食用，而香蕉則因爲半條就已達一份的水果建議攝取量了，容易因量過少而造成吃多了的情形，所以也不建議。
好了！有關“春季減肥”的話題，我們今天就先了解這麼多，如果您感到我們提供的方法和建議對您有幫助的話，就請您趕快行動吧！只要行動才能給您帶來減肥的信心與身體的改變，相信自己，相信必瘦！我的未來不是夢！