世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱爲“第三狀態”，我國稱爲“亞健康狀態”。亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人們所忽視，那麼現代都市白領是否亞健康了呢？做做下面的亞健康自測，千萬不可忽視自己的健康狀況。
1、你有“將軍肚”嗎?
2、你去洗手間的頻率很高嗎?
3、你有脫髮、斑禿、早禿現象嗎?
4、你的記憶力已經減退，開始忘記熟人的名字了嗎?
5、你的性能力下降了嗎?
6、你做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒嗎?
7、你的心算能力越來越差了嗎?
8、你看什麼都不順眼，煩躁，很容易發火嗎?
9、你是否注意力不集中，集中精力的能力越來越差?
10、你爲自己的生理常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀嗎?
11、你在想做事時，總是會不明原因地走神，精神難以集中嗎?
12、你的睡覺時間是否越來越短，醒來也不解乏?
13、你經常處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事嗎?
14、你是否易於疲乏，經常感到精力不足，體力不支?
15、你身上是否有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題?
16、你是否心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行爲?
17、你是否經常情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣?
18、你是否很煩惱，但不一定知道爲何煩惱?
19、你是否怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在?
20、你是否覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對?
以上自測中，如果你的回答有6個以上爲“是”，那麼你要注意了，你的身體已經亞健康。
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