1.排汗對皮膚的影響
夏季到了，很多女性朋友都在想法設法來更好的展示自己的皮膚。但是有些女性對於“美容護膚”這類詞特別的敏感。夏季天氣由於溫度較高，我們的汗腺和皮脂腺分泌物也越來也多。夏季排除的分泌物對於身體來說是很好的，幫助人體散發過多的熱量。但是，對於我們的皮膚可能就負載不了了，如果我們不注意清潔皮膚，就會使遺在皮膚上分泌物堆積，只要很容易造成毛孔堵塞，因而引起毛囊發炎和導致暗瘡和粉刺的形成。下面我們來看看華美專家給我們介紹如何在生活中護理皮膚。
2.我們需要在每天徹底的清潔臉部
①油性的皮膚，如果你是皮膚，最好選用成績較好的凝膠壯洗劑來卸妝，這樣對你的皮膚的傷害比較小，也比較清爽，更不會由此增加臉部的負擔。我們除了可以溫和卸除臉部彩妝和污垢，還可以抑制皮脂分泌過多，給皮膚造成不必要的負擔。卸妝後，要以不含刺激成分、最好再用溫和的洗面乳做再次清潔，更有利於粉刺的改善。潔膚後，全臉輕搽不含酒精成分的植物性化妝水。易長粉刺、面皰之處，再拍上以天然藥草提煉的面皰麗膚水，搽上能消除面皰粉刺的平衡面皰霜，可預防細菌感染，避免紅腫、發炎。夏季肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因大量流汗容易外油內幹，因此，可選擇能加強肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯乾而老化、皺紋。夏季是紫外線先更爲肆虐的時期，因此，白天在使用潤膚品之後，一定再搽上一層具有保護供銷的美白防曬乳，才能隔離外界的污物，避免紫外線線的刺激。
②敏感性的皮膚就要注意了，護理不好就會造成創傷，皮膚會發紅，張逗等。在換季時或者自己皮膚較爲敏感的季節，皮膚需要加倍護理，我們要減少更換使用自己不熟悉的產品的機會。這樣會給我們的皮膚避免了不少的不必要的損害。儘量減少更換使用不熟悉的護膚品的次數。不要過度進行清理和去角質，以避免進一步破壞皮膚的屏障功能，進而加劇皮膚對護膚產品成分的敏感程度。在皮膚髮生過敏反應期間，不要使用任何化妝品，以免加重對已經受到損傷的皮膚的刺激，同時也不要採用任何美容手段，如面膜、磨削等對皮膚進行進一步的刺激。即使你認爲自己是敏感皮膚，這並不意味着這個人的皮膚對任何有可能導致皮膚敏感性的物質都會敏感。因此這些人還是可以使用粉底和彩妝，只是在使用時要特別注意皮膚是否會對某些彩妝和粉底敏感，一旦發生敏感，則需要立刻停止使用該產品。
③過敏之後要遠離過敏源，如果我們的皮膚對於某種護膚產品產生過敏反應，要立即停止使用。皮膚泛紅、起腫塊、瘙癢、脫屑、起水皰等是皮膚過敏反應的主要症狀。皮膚產生過敏反應時，皮膚的屏障功能會因爲皮膚炎症等而受到損傷，但是在停止使用引起皮膚敏感的護膚產品、經過正確的治療之後，這種急性皮膚過敏反應會很快痊癒，皮膚的屏障功能也會隨之得以恢復。
④由於人體在夏季過旺排汗，代謝系統容易失去平衡，這樣到了秋季，局部皮膚會因缺少充足的水分而出現乾燥脫皮等現象，一般多發生脣邊周圍鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季應增加皮膚補水護理。家庭護理時，可使用補水精華素、補水口者喱等產品。這些護理可以每天晚上都進行。這樣可以增加皮脂水分和彈性，並且也可以加強皮膚的抵抗力。同時應大量飲水，保持體內正常的代謝，使內外平衡，纔會達到良好的效果。飲食中應多飲用富含維生素的水果和蔬菜，如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿蔔、西紅柿等等。促進細胞的離子交換，幫助皮膚恢復代謝平衡。
皮膚性質的自檢：
1．觀察法：我們要注意其毛孔的大小，一般的皮膚顏色，有無光澤，油脂程度，皮膚的鬆緊度和彈性，是否柔滑，有無粉刺或暗瘡，擦用化妝品或其它物品接觸時是否產生紅斑，有無瘙癢或皮疹等等。看看你觀察的結果與上一節描述的各種膚的性質作對照，就可以基本判定出來。
2.抹茶法：我們首先要取一塊清潔柔軟的衛生紙巾或手帕，在鼻翼兩側或前額部反覆擦拭，將皮膚表面分泌的皮脂儘量擦拭下來。如果紙巾滿是油光發亮的分泌物，那麼這就是油性皮膚，說明皮脂腺的分泌功能比較旺盛；擦拭後的紙巾無油性且顏色淺淡的，則是乾性皮膚；介於兩者之間的，即爲中性皮膚。
3.洗臉法：我們在洗臉之後，使用化妝品之前，皮膚有種繃緊感，可根據繃緊感消失的時間來判定其皮膚的類型。洗面30分鐘後皮膚感覺正常的爲中性皮膚；20分鐘後繃緊感消失的爲油性皮膚；大於40分鐘繃緊感消失的則爲乾性皮膚。
普通肌膚：
水分，皮脂量適度，肌膚滋潤。但肌膚會隨着季節，身體狀況及年齡不同而變化。需要根據不同時期的肌膚狀況，選擇最適合的護理方法。
乾性肌膚：
水分和皮脂量兩者都不足。若肌膚乾燥，不僅會起皮，不易上妝，也是造成肌膚粗糙的重要原因。所以，應將提高肌膚自身的保溼能力作爲肌膚護理的重點。
油性肌膚：
水分含量一般，但皮脂分泌過多，感覺十分油膩。易生青春痘的人多屬油性肌膚。建議選擇清爽型的保溼產品。即使是油性肌膚，隨着年齡的增長，肌膚中的水分含量也可能降低，請多注意。
混合肌膚：
從額頭到鼻子的T區油膩，但從臉頰到下巴的U區乾燥。皮脂腺的數量在T區較多，U區較少。這一類型傾向在大多數人中極爲常見。千萬不可被T區的油膩表象欺騙，保溼護理仍然必不可少。
生活護膚法：
我們現在是生活節奏就是高速快餐式,給我們的皮膚增加了負擔。經常加班、飲食不規律、精神壓力大、乾燥的環境……任何內在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。我們爲何不主動出擊，緩解我們的皮膚壓力。利用清潔、保養的時機，有意識地加入“溫冷交替”的美容動作加速血循環，讓肌膚煥發年輕的光彩! 我們可以把“溫冷交替”的美容意識融入日常保養中。肌膚看起來暗淡無光的原因是血液循環不良，血液中的氧氣和養分不足造成的。溫涼交替的刺激能夠加速血液循環和新陳代謝，達到活絡細胞的作用。
◆ 身體需要處於弱鹼性的環境才能保持健康狀態，所以要多吃一些鹼性食物。區分酸、鹼性食物不是以口味來判斷的，醋和酸奶就是非常好的鹼性食物。一些甜食、碳酸飲料、冰淇淋、紅肉類都是酸性食品。
◆ 要保持體內的弱鹼性狀態，平時要多吃富含維他命A、C、E和纖維素的食物，幫助身體抗氧化。需要提醒的是，夏天要少吃芹菜、白蘿蔔、香菜這些感光食物，以免加重斑點。
◆常按摩皮膚，選用香料少的洗面奶。首先搓出泡沫塗在臉上，以中指與小指按着“由下往上”然後“由內向外”的順序，輕輕按摩。若是油性肌膚可使用面刷。
◆多吃美容食品，如兔肉、菠菜、檸檬、柙子、核桃、芝麻等，可使臉部皮膚潔白豐潤，還有健美防皺作用。少吃脂肪和鹽分，忌菸、不熬夜和暴飲烈性酒。青菜和水果有助於臉部皺紋消失、皮膚保光潔。
飲食護膚法：
★冬瓜籽仁美白 .材料:冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麪粉適量，面部可變得白嫩而光滑
★西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克，服用一個月後面開始變白.
★梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麪粉適量，有助於面部皮膚的細嫩.
★白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量，有使黑色皮膚轉白的功用.
★雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麪粉,黃瓜汁適量
美白方1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3.每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接着做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的純水一瓶（600cc），只要一週用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
美白方法11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以爲陰天就不需防曬了，因爲陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單隻對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
美白方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再 貼於臉上5-10分鐘即可，一週約2-3次美白效果會更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢喔！
美白方法15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然後放 入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
美白方法17.用麪粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾溼化妝水輕拍臉蛋，此項祕方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要11:00前上牀睡覺。
C．運動每天早晚各運動一小時
美白方法19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
A．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
B．蛋白直接抹勻在臉上待幹沖洗即可。
C．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裏瀝乾後敷在臉上有美白的幼纂C
D．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
美白方法20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
A．薏仁洗淨加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
B．杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神！
C．多喝用排骨燉的各種湯品。