夏日漸逝，秋風又起。天氣逐漸變得乾燥起來，嬌嫩的皮膚也變得越來越脆弱。在換季的時候，如果仍沿用夏季的護膚方法，可能不利於皮膚健康。所以，生活中，要根據秋季的氣候特點對面部皮膚進行養護。
補水
秋風不知不覺間帶走了皮膚最重要的東西--水。有人說“水是肌膚的活力源泉”，缺了水分的肌膚，就再也看不見健康和光彩。最先跳出來發出警告的當然是細紋，如果這時您還沒有重視它，皮膚就會漸漸沒有光澤、失去彈性，變得鬆弛，不多久真性皺紋就爬上了臉龐。
預防缺水的首要工作是養成正確的洗臉習慣，應使用溫和的弱鹼性洗面奶，洗完臉後用毛巾輕輕的將水吸乾，千萬不用用力擦拭。
選擇適當的化妝水。化妝水有清潔污垢和平衡皮膚酸鹼度的雙重功能，它能調節皮膚因洗臉而形成的微酸性現象。
保溼
洗臉後馬上使用基礎保養品。選用一些含有透明質酸和植物精華等保溼配方的滋潤型乳液和化妝水，早上則用一些油性低的面霜。白天如果感到乾燥，可以勤用美容液來滋潤，也可以用噴霧型化妝水。如果有脫皮的現象，就用熱毛巾敷過後再上保用品。
對於油性膚質來說，清潔是首要工作，先用吸油麪紙將多餘的油脂吸掉，再噴灑礦泉水或者化妝水，之後用保溼凝露摧勻。
對於中性膚質來說，保溼程序是最簡單的，最好選擇跟肌膚PH值相近的保養品，因爲很多化妝品中都含有營養保溼成分，所以只要在面部噴灑適量的礦泉水，早上出門前再上點妝就很漂亮。晚上睡前不宜使用太過滋潤的晚霜，因爲過油的產品與面部皮膚分泌的油脂混合會導致青春痘的出現。
對於乾性膚質來說，不需要塗化妝水，只需要早晚塗保溼滋潤型乳液即可。
混合型膚質的人，早晚洗臉後應該塗清爽型的乳液。
隨着皮膚角質層水分的減少，秋天裏皮膚會出現細小的裂痕，在角質層特別肥厚的部位則可能產生較深裂痕，形成嚴重的皸裂，所以，護膚要注意水油平衡，這樣才能使肌膚看上去和夏天一樣滋潤，一般來說含有維生素A\D\E的面霜補水效果會比較好。
飲食
秋季氣候乾燥，多喝水是最佳的補水，保溼方法。
根據中醫營養學原則，秋季應少吃辛辣刺激的食物如尖辣椒、胡椒等，宜多吃具有滋陰潤燥作用的食物，如豬肺、雞蛋、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、花生、梨、蘋果、香蕉等。
另外，秋天是個吃南瓜的好季節。南瓜中含有豐富的維生素A、維生素E，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、煮飯等。
秋季飲食要注意適量，不能放縱食慾。過剩的過量會轉化成脂肪墔積起來，讓人發胖，大魚大肉等易上火的食物儘量少吃，在吃海鮮或燒烤時一定要注意是否新鮮。