雖然立秋剛過，似乎還沒有秋天到來的痕跡，人們還在保持着夏季的飲食生活習慣：睡竹蓆、貧運動...然而就在大家不知不覺之中，秋天的腳步已經悄然來臨。秋風起，天氣涼，一點一點的靠近着。
我想問：“來臨的秋季，您都準備好了嗎？”
搖頭？點頭？ ...疲於工作勞於奔波的人們的確也沒有時間去關心這些。在此大家一起來暢談一下秋季養生之道，如果有好的建議好的觀點希望在回覆中留言，大家一齊學習
秋季養生之道一：“飲食”
秋天來了，意味着又有新的蔬菜上市，老百姓的菜籃子也有着微妙的變化，除了遵守飲食的葷素、酸鹼、營養的平衡之外還要注意在季節變換之季多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜，加強對疾病的預防、增強抵抗力，讓您安穩的度過健康的秋天 。
秋季養生之道二：“睡覺”
“我能吃亦能睡，難道還要注意睡覺方面？”這樣的朋友還真不佔少數呢。秋天的到來也帶來了氣候的變化：溼度、溫度等。許多人睡覺的時候喜歡把電扇固定着對着吹，其實這樣很不科學，對身體的影響也很大，秋天夜裏的溫度會比較低，建議微風+搖頭，電扇不要放在腳旁邊以免受寒。保證良好的睡眠環境，室內通風效果良好，睡覺的位置最好不能被窗外的風直接吹到。還有把涼蓆換成草蓆或者在其上鋪上牀單，防止感冒。
秋季養生之道三：“皮膚”
入秋之後，天氣會慢慢的由潮溼悶熱變得乾燥，晝夜溫差大等原因導致屁股病的發病率急劇上升，在保持肌膚方面也要多下點心思（加強保溼，增強穩定性）。選擇適合自己膚質的護膚品。本人對護膚方面不是很在行，繼續學習中，望大家賜教
有了健康的人便有了希望，有了希望的人便有了一切！秋天，豐收的季節。也希望大家在這個黃金的季節能在自己的各個領域都能大豐收