是指正常的月經週期中，即約28天爲一週期。 所排出的卵若沒有受精，它只能生存約兩天左右。 由此可推測，若在排卵的前四天及後四天沒有性行爲的話， 能在月經來潮期間，經期後的四至六天內， 這是天主都所准許的唯一避孕法， 所以此避孕法效果並不是十分理想。
計算安全期有下列三種方法：
1．日曆法：當決定使用此法避孕時，
首先得將連續6個月的經期時間長短記錄下來。
在記錄六個經期時，
與最長一次排卵日數加上三天，
這段時期內是屬於可能受孕的日期，所以不應進行性交。
2．體溫法：這是比較準確地測出排卵日子的一種方法。 採用此法的婦女必須每天醒來未下牀前，量一次體溫並記錄下來。 此種方法的缺點是有些人的體溫升降沒有那麼明顯， 所以也不是很理想的避孕方法。
3．子宮粘液法：決定使用此法避孕的婦女，
當月經來潮則完時，陰道內部較乾燥；
子宮頸便會分泌一種粘液，稱爲子宮粘液。
每天需使用一種特製，將試紙插入陰道中，
只有當試紙顯示沒有粘液時，或顯示透明粘液（排卵期間）的三天後，
纔可性交，不過此法手續比較麻煩，所以並不理想。