產後開奶 準媽媽你需要準備什麼?(圖)

時間: 2015-02-05

產後開奶準媽媽你需要準備什麼?

最近接到很多準媽媽們的諮詢,主要是關於“產婦在分娩後1小時內哺乳”的問題,

怎樣才能做到能及時開奶?今天就跟大家介紹一些爲哺乳需要做到準備工作。

首先是準媽媽們的心理準備工作,媽媽要認識到母乳餵養的重要性,每天學習母乳餵養的相關知識,有了良好的心理暗示,我們的身體自然而然就做好哺乳的準備。比如說參加醫院組織的“產前母乳餵養培訓”、通過查看相關書籍、錄像帶等,都可以獲得正確的哺乳知識。

接下來就是我們的媽媽爲寶寶準備哺乳的工具---乳房,主要是以下三方面要重視:

1、 孕期的營養要注意:媽媽孕期營養不良不僅會造成胎兒宮內發育不良,還可影響到產後乳汁的分泌。所以在整個孕期和哺乳期都需要足夠的營養,多吃含豐富蛋白質,維生素和礦物質類的食物,爲產後泌乳做好充分的準備。

2、乳房的保養:乳房的乳頭正常與否會直接影響產後哺乳。檢查乳頭是否內陷,定期自我按摩乳房等,尤其是在孕晚期要加大力度做好乳頭的保養事宜,一來在清潔乳房後按摩乳頭,增加乳頭柔韌性,可起到預防哺乳期乳頭破損的作用;二來可以由外向內輕輕按摩乳房,以便疏通乳腺管,保證分泌乳汁管道的通暢;三來可以使用寬帶、棉製乳罩支撐乳房,可防止乳房下垂等,爲分娩後能在一小時內哺乳打好堅實基礎。


3、產前檢查也很重要,在孕期發現問題及時糾正,因爲保證妊娠期媽媽身體健康以及順利分娩,讓媽媽在產後能夠分泌充足乳汁的重要前提。

最後就要與醫生護士及家人提前溝通好,一定要主動把自己的想法告知,分娩後讓護士及家人儘量在最短的時間內抱寶寶到自己身邊來,母子間的第一次肌膚親密接觸,也是對孩子進行覓食反射的訓練,讓寶寶既吃到媽媽珍貴的初乳,又刺激乳汁的分泌,何樂不爲呢!

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彭國華

新浪微博:@彭國華營養師

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國家二級公共營養師

首都保健營養美食學會會員

北京營養師俱樂部會員

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