我家寶寶已經10個月了，現在是母乳加輔食。以下是我孕期的時候在網上發現的產前開奶的按摩方法，不僅我用很有效（我只是每天按摩了腋下至腰部，還有腳，倒沒有用保鮮膜），還有周圍好幾個朋友用了效果都挺好，供各位準媽媽使用。
**以下爲轉載內容**
我現在37周了，我是上胎教班的，我從30周開始，我的指導老師也是開奶師，就教我產前開奶的自我按摩方式了，具體如下：
30周到36周前：
（1）用一個陶瓷小勺子或是類似刮痧的東西，用比較光滑的一面，在腋下至腰部，用嬰兒油塗抹後，從上至下，輕輕地稍微帶點力的刮下來，兩側每邊30次，每天1次。
（2）每天溫水泡腳10分鐘，水溫不能太熱，泡好後，由老公按摩腳的穴位，穴位在腳的無名指和中指間，由腳趾中間向腳背稍微用力向上推，每次每隻腳100次，每天1次。
（腋下由老公給你刮，我用的是強生的嬰兒油，注意，力氣不能太大，動作要輕柔，開始有點痛的，以後會慢慢習慣，聽說不痛了就基本通了，我到現在，已經乳頭會出一點點分泌水了，效果不錯的，配合腳部按摩更好）
36周以後
每天除了慣例要按摩外，增加一個項目，每次腋下按摩後，溫水洗乾淨乳房，用嬰兒油塗在兩邊乳頭和乳暈上，多塗點，然後用保鮮膜包起來，敷10分鐘，然後用乾淨的棉籤或是棉花球，一點點清潔乳頭上的髒東西，動作要輕柔，每天一次，如天天清潔已經擦不出多少髒的了，就稍微擦一下就行了。
最新情況，昨天我去開奶師那裏了，本來以爲還要被她弄弄按按什麼的，心裏有點怕，外加剛剛有個MM從房間裏出來，和他老公說很疼之類的話，沒想到，進到房間裏，她看了看我的RF，然後就用手稍微用力捏了一下我的RT，我被她捏出了很多水，然後她問我痛不痛，我說一點感覺不到痛的，然後，她很高興的對我和我媽說，我已經奶管很通了，現在只要繼續每天的自我按摩和清潔直到生爲止就行了，每天再像她一樣，用手輕輕捏一下RT，輕輕按壓一下乳暈，有水出來就行了，每邊要出來10小滴水就行了，絕對不能按乳暈以外的地方，感到宮縮就要停止，她表揚我說我之前的自我按摩很積極，所以奶管被刮通了，今後不再會有人家所說的開奶那麼痛的體會，實在是太好了，所以我總結一句話，堅持就是勝利，就算開始刮的時候很痛也要堅持，後期越刮越不疼，不疼了就基本通了，以後寶寶的糧食就不怕了，自產自足，安全可靠啦.那個叫痛的MM就是沒有堅持下去，她老公也沒有耐心的給她天天做按摩，所以導致胸部還是一大塊硬塊，硬硬的，要開奶師教按壓手法才能揉開，很疼的呢
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