避免藥物損害：
(1)孕前3個月夫妻雙方必須慎用藥物，包括不使用含雌激素的護膚品。
(2)避免使用嗎啡、氯丙臻、紅黴素、利福平、解熱止痛藥、環丙沙星、酮康哇等藥物，以免影響卵子的受精能力。
(3)長期採用藥物避孕工具（除安全套外）和口服避孕藥物，應在停用藥後6個月再懷孕。
孕前應該調整不正常的體重
女性體重低於標準體重的15%，則爲身體過瘦；高於標準體重20％以上，則爲身體過胖。無論胖瘦都會使體內的內分泌功能受到影響，不但不利於受孕，還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道疾病或腹瀉的機率，更重要的是易併發妊娠高血壓綜合徵，妊娠糖尿病等。
調整體重：
(1)女性體重過瘦，應增加優質蛋白質和富含脂肪食物的攝取，如雞鴨魚肉類、蛋類及大豆製品。
(2)女性體重過重，應進行減肥運動，並請教營養醫生制訂合理食譜，控制熱量攝取，少吃油膩和甜膩食品，爭取將體重控制在正常範圍內。
孕前應進行各種體育鍛煉
鍛鍊身體在準備懷孕時期更爲重要。孕前體育鍛煉可增強身體的免疫力，防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，特別是骨盆肌肉，有助於日後順利分娩；可消耗體內多餘的脂肪，避免孕期發生併發症；可使精子和卵子的活力更加增強。
體育鍛煉：
(1)應該積極主動的鍛鍊身體，並量力而行，避免對身體造成不必要的損傷。
(2）女性身體特點是柔韌性和靈活性較強，而耐力和力量較差，應適宜選擇健美操、瑜伽、游泳、慢跑等運動。
(3)女性可以在運動時聽聽音樂，從而提高趣味，將鍛鍊堅持下去。
孕前應做一次身體檢查
夫妻雙方早有在身體無疾的情況下才能保證胎兒健康發育，保證母嬰平安。準備懷孕之前，夫妻應該去醫院進行一次全面體檢，從而避免不必要的麻煩。
身體檢查：
(1)女性患陰道炎、盆腔炎、嚴重痔瘡及夫妻任何一方患結核病、肝炎、腎炎、特別是患心臟病、貧血、糖尿病、甲狀腺功能亢進、哮喘、癲痛、腫瘤及性病都應避免受孕，應徹底治療，要在病癒3個月後再懷孕。
(2)風疹抗體陰性的女性，接種風疹疫苗時必須在3個月內不準備懷孕；患病毒性肝炎的女性則應在痊癒後至少半年，最好兩年後再懷孕；經檢查確診有弓形蟲感染，應立即治療，暫不懷孕。