母乳餵養10妙招

妙招之一：重視寶寶的第一口奶   母乳最佳時機； 出生後1-2小時內，大多數新生兒對哺乳或愛撫都很感興趣利用這段時間啓動母乳餵養是再合適不過的了。 妙招之二：選擇適當的哺乳位置   搖籃抱法；常用的哺乳位置之一，坐在舒適的椅子上，手臂和背部都有支撐。將手掌彎曲成C型來托住乳房，將寶寶橫放在肚子上，讓他的臉和膝蓋緊貼媽媽身體。   交叉搖籃抱法；將寶寶橫在身體前用手抱着，正對着他將要吮吸的乳房，當您的寶寶身體展開的時候，將他儘量拉到乳房上方，這樣他的鼻尖、額部和下巴都能接觸到乳房。（適用對象：體型較小的嬰兒、早產兒）  
妙招之三：掌握正確的銜乳方式   正確的銜乳；寶寶獲得更多乳汁，降低乳頭疼痛的可能性。寶寶的嘴巴需要覆蓋到位於乳頭後約2.5到3.8釐米儲存乳汁的地方|（即乳暈的位置）   輕託並支撐乳房，拇指在上，食指在下，正好不碰到乳暈。   迅速把寶寶抱到乳房上方，讓寶寶的鼻子、臉額和下巴接觸到乳房，寶寶銜着乳房開始吮吸    剛出生的寶寶胃很小，並且乳汁很容易消化，因此哺乳所獲得的乳汁大約1-2小時就從胃裏排空。這意味着您要經常喂。
 每24小時裏餵養寶寶8-12次。當寶寶吃完了的時候讓他來告訴您——他會自己放開乳房。  寶寶的胃會跟隨年齡逐漸長大。  所以餵養的次數不需要那麼頻繁了。
   一般來說，大多數新生兒每次至少要喂15分鐘，要能夠在60分鐘之內完成一次餵養。  餵養結束的時候讓他告訴您，不要看着鍾計時。    “距離上次餵養超過3小時或者乳房已經脹痛”
  寶寶在出生後最初2-3天裏會有大量的時間花在睡覺上，因此您不得不把他叫醒吃奶。
  喚醒寶寶的方法：1.和寶寶說話、摩擦他、拍拍他。2.解開寶寶的衣服或者給寶寶穿衣服。3.換尿布或是用溫暖的毛巾洗臉。         如果在開始哺乳的第一天就出現疼痛，餵養的時候、餵養之後或兩次餵養之間齊納出現乳頭髮熱，或試圖糾正問題2-3天后疼痛並未緩解的話，您需要向醫生或護士求助。
     更頻繁的擠壓乳房會減少乳汁外滲，這種情況最常見於開始哺乳後最初幾個月裏，通常等寶寶3-4個月大的時候就會消失會減輕。  不哺乳的情況下當您覺得乳汁流出來了，直接按壓乳頭阻止乳汁繼續流出。（但如果您出現乳腺導管閉塞或乳腺炎症的話，請勿使用此法。）  如果你將離開寶寶比較長一段時間，比如工作，建議您着穿可以僞裝印漬的衣服，額外備件胸罩和上衣也將對您有所幫助。
 
妙招之九：合理安排哺乳期飲食  “母乳的飲食直接關係到乳汁的質量和母乳的持續時間。”  1.穀類：如大米、麪粉、玉米、小米和高粱等。
 2.蔬菜水果：如青菜、蘿蔔、胡蘿蔔、蘋果、草莓等。
 3.蛋白質：如一般的瘦肉、黃豆、雞蛋等，因爲蛋白質能夠促進乳汁的產生。  以上膳食都是哺乳期平衡膳食中必不可少的。
   
妙招之十：如何給寶寶輕鬆轉奶  “母乳所供給的各種營養成分已經不能滿足寶寶生長髮育的需要了”  純母乳餵養者6個月後應逐步給寶寶增加輔食和配方奶，培養喝配方奶的習慣。
 在母乳漸漸減少，配方奶逐步增加，配方奶如每日達到600-700毫升時斷母乳就不成問題，因爲乳類食品仍是1歲以內寶寶的重要食品。