優生優育:孕前必須禁忌的4類食品來源

優生優育：孕前必須禁忌的4類食品來源
　孕前的飲食和用藥很重要喔，因爲，它們是孕育健康寶寶的必要前提。你想擁有健康的寶寶嗎?那麼你一定知道，胎兒的孕育始於精子與卵子的結合。健康的寶寶，就需要你和他具備“優質”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和臨牀藥物都對精子、卵子的質量有不良影響。
所以，警惕孕前的飲食和用藥禁忌相當重要哦。
飲食禁忌
避免吃各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。
避免吃含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究後認爲，咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
避免吃醃製食品
這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
過敏性體質的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。因此，孕前的媽媽應該慎食。
用藥禁忌
夫妻雙方在孕前服藥，會影響將來胎兒的生長髮育嗎?有研究表明，許多藥物會影響精子與卵子的質量，或者使胎兒緻畸。“忽略用藥問題”必須引起準爸爸準媽媽的警惕。
需要長時間服用某種藥物的妻子、丈夫都需經醫生指導，才能確定受孕時間。
有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說，女性在停藥20天后受孕，比較安全;但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要諮詢醫生，才能確定安全受孕時間。
另外，很多藥物對男性的精子質量產生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩、行爲異常等。準備懷孕的男性。一定要在醫生指導下服藥。
在計劃懷孕期內需要自行服藥的妻子，應避免服用藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥物。
慎服中藥。因爲中藥是複方藥物，對於生殖細胞的影響不容易被察覺，而許多人始終認爲中藥性溫，補身無害，甚至隨便去藥房抓藥使用。
TIPs
男性慎食“壯陽藥物”，女性慎用減肥藥品。
有研究表明，儘管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量，但它卻有可能影響精子的活動能力。而減肥藥對女性懷孕的影響雖然還未得到科學驗證，但就專家解釋，脂肪與女性生育能力有莫大關係，因爲女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化爲女性荷爾蒙，同時提供分娩所需的能量。僅從此點來看，準備懷孕的女性也應慎服減肥藥物。此外，還不能排除某些減肥藥物對人體有毒副作用的可能。
服藥期間意外懷孕怎麼辦?
面對這種非意願妊娠的情況，也不要立即決定終止妊娠。應首先將用藥情況詳細告知醫生，醫生雖然不會做出肯定或否定的保證，但他可以根據用藥的種類(性質)，用藥時胚胎髮育的階段，藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析有否終止妊娠的必要。
某些食物中的咖啡因含量：
咖啡(142克一杯)： 115毫克
茶(142克一杯)： 40毫克
黑巧克力(28.4克)： 20毫克
一般軟飲料(170克)： 18毫克